Vorschläge für Halsschmerzen und Kopfschmerzen
Vorschläge für Halsschmerzen und Kopfschmerzen 12 effektive Vorschläge zur Linderung von Halsschmerzen, die ein häufiges Problem für fast alle von uns in der Wintersaison ist…
12 effektive Möglichkeiten, um eine Halsentzündung loszuwerden
Infektionen der oberen Atemwege sind häufiger an kalten Wintertagen. Halsschmerzen sind das häufigste Symptom. Die Lebensqualität wird durch die Schwierigkeiten beim Schlucken, Essen und Sprechen aufgrund von Halsschmerzen und Reizungen negativ beeinflusst. Mit diesen Methoden können Sie Ihre Halsschmerzen reduzieren.
1. Gurgeln mit Salz und Backpulver
Salz und Backpulver reinigen den Hals und reinigen ihn von Keimen. Indem du einen Teelöffel Salz und einen Teelöffel Backpulver in ein Glas warmes Wasser gibst und das Mundwasser aufträgst, das du zubereiten wirst, indem du es nach dem Zähneputzen mischst, kannst du beide die Keime im Mund deutlich reduzieren und deinen Hals erweichen. Anstatt die Mischung jedoch nur im Mund abzuspülen, solltest du gurgeln, indem du deinen Kopf nach hinten neigst. Auf diese Weise können Sie die Mischung auf den gesamten Rachenbereich auftragen. Achten Sie nach dem Gurgeln darauf, die Mischung nicht zu schlucken und spucken Sie sie aus. Vorschläge für Halsschmerzen und Kopfschmerzen
Nutzen Sie die Kraft von Honig, Zitrone und Ingwer
Sie können auch eine Halsentzündung mit einer einfachen Mischung loswerden, die Sie mit den Zutaten in Ihrem Haus zubereiten können. Sie können von den Eigenschaften des Honigs, der antibakteriellen Wirkung der Zitrone, dem Vitamin C und den schleimlösenden Eigenschaften des pulverisierten Ingwers profitieren. Mischen Sie ein paar Löffel Honig und den Saft einer halben Zitrone mit einem Teelöffel Ingwerpulver und fügen Sie eine Kleine Menge warmes Wasser hinzu. Die Mischung, die du bekommst, ist eine effektive Methode gegen Halsschmerzen.
3. Nehmen Sie ein Menthol-Dampfbad
Eine verstopfte Nase führt dazu, dass wir nachts mit offenem Mund schlafen, was zu einem trockenen Mund führt und eine große Anzahl von luftgetragenen Keimen einlädt, in den
Mund einzudringen und sich dort niederzulassen. Eine heiße Dusche vor dem Schlafengehen wird dich nicht nur entspannen, sondern auch deine Atemwege öffnen, indem sie die verstopfte Nase entlastet. Ein Menthol-Dampfbad hilft auch, die verstopfte Nase zu entlasten. Sie können auch die Salz-Carbonat-Mischung verwenden, die Sie verwenden können, um
Vorschläge für Halsschmerzen und Kopfschmerzen Gurgeln, um deine Nase zu reinigen und die verstopfte Nase zu entlasten.
4. Trinken Sie Linden und Salbei
Linden und Salbei, Pflanzen, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, Reizungen im Hals zu lindern, sind wirksam, wenn Sie Halsschmerzen haben. Echinacea stärkt auch das Immunsystem und erhöht den Körper’s Widerstand gegen Infektionen. Die Kräutertees, die du damit zubereitest, werden deine Halsschmerzen wirksam lindern.
5. Trinken Sie viel warmes Wasser
Vorschläge für Halsschmerzen und Kopfschmerzen Durch das Trinken von viel Wasser bleibt der Körper und damit die Atemwege feucht. Auf diese Weise verhindert es einen trockenen Mund, reduziert Reizungen im Hals und hilft dem Schleim, wenn überhaupt, leichter aufzulösen. Trinken Sie mindestens 1,5-2 Liter Wasser pro Tag. Achten Sie darauf, warmes Wasser zu trinken, das heißt, wenn es bei Raumtemperatur ist, denn kaltes Wasser, das im Kühlschrank gewartet hat, kann auch die Reizung im Hals erhöhen.
6. Essen Sie Ihr Essen warm
Vorschläge für Halsschmerzen und Kopfschmerzen Zu kalte oder heiße Getränke können die Reizung des Rachens verstärken, also achte darauf, deine Speisen und Getränke warm zu konsumieren. In Fällen, in denen dein Hals stark schmerzt, geschwollen und entzündet ist, ist es nützlich, Lebensmittel mit einer weichen Konsistenz wie Reis oder Püree zu bevorzugen, da sie leichter zu kauen und zu schlucken sind.
7. Halten Sie sich von Zigaretten und Zigarettenrauch fern
Rauchen reizt die Atemwege und macht sie anfällig für äußere Faktoren. Nur das Rauchen kann Halsschmerzen, Reizungen und Husten ohne jede Infektion verursachen. Neben Zigaretten reizen Zigarren, Pfeifen, Wasserpfeifen und sogar passive Einwirkungen auf ihren Rauch die Atemwege und verzögern die Heilung. Daher nicht rauchen und vorsichtig sein, weg von Zigarettenrauch zu bleiben.
8. Stellen Sie einen Behälter mit Wasser auf die Heizkörper
Vorschläge für Halsschmerzen und Kopfschmerzen In den kalten Wintermonaten ist die Luftfeuchtigkeit in der Umgebung aufgrund der Heizung der Häuser sehr niedrig und das Atmen trockener Luft kann zu Reizungen im Rachen führen. Um dies zu verhindern, können Sie handelsübliche Dampfgarer in Ihrem Haus verwenden oder Ihre Umgebung befeuchten, indem Sie mit Wasser gefüllte Behälter oder nasse Handtücher auf die Heizkörper stellen.
9. Don’nicht laut reden
Vorschläge für Halsschmerzen und Kopfschmerzen Lautes Sprechen und vor allem Schreien kann durch Halsreizungen und Stimmbandbeschädigungen zu Heiserkeit führen. Daher sollten Sie vorsichtiger sein, wenn Sie Ihre Stimme verwenden, besonders bei kaltem Wetter.
10. Vermeiden Sie extravagante Mahlzeiten
Eine der zugrunde liegenden und oft übersehenen Ursachen von Halsschmerzen ist Reflux, was die säureinduzierte Reizung der Wege ist, durch die Magensaft in den Mund gelangt. Um Reflux zu verhindern, solltest du mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen aufhören zu essen und zu trinken, übermäßiges Essen vermeiden, insbesondere beim Abendessen, und Tee, Kaffee und saure Getränke vermeiden, die die Magensäure erhöhen und Reflux verursachen können. Du kannst auch mit einem erhöhten Kissen schlafen.
11. Verwenden Sie keine Medikamente unbewusst
Fast jeder hat einen Medizinschrank in seinem Haus, und in diesem Schrank gibt es alle Arten von Medikamenten aus der Vergangenheit. In solchen Fällen neigen wir manchmal dazu, diese Medikamente unbewusst zu verwenden. Denken Sie jedoch daran, dass selbst eine scheinbar einfache pflanzliche Lutschtablette Zucker enthalten kann und dies einer Person mit Diabetes schaden kann. Besonders Antibiotika sollten unter der Aufsicht eines Arztes und in der erforderlichen Dosierung und Menge verwendet werden. Vergessen Sie auch nicht, das Verfallsdatum aller Medikamente vor der Verwendung zu überprüfen.
12. Wenn es länger als eine Woche dauert, gehen Sie zum Arzt
Wenn Sie hohes Fieber, Schwäche und weit verbreitete Körperschmerzen, starken Husten, gelbes grünes Auswurf haben und Ihre Halsschmerzen länger als 1 Woche dauern, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
