Vorsichtsmaßnahmen gegen Asthmaanfälle im Winter treffen
Vorsichtsmaßnahmen gegen Asthmaanfälle im Winter treffen Asthmaanfälle, die in den Wintermonaten mit der Wirkung von kaltem Wetter zunehmen, können mit einfachen Maßnahmen sowie der richtigen Behandlung kontrolliert werden.
Wie man Ihr Asthma in der kalten Jahreszeit steuert
Kalte Temperaturen können Asthmaanfälle auslösen, ein häufiges Problem für etwa 3,5 Millionen Menschen in der Türkei. Als Ergebnis kann sich eine Zunahme der Anzahl von Tagen, die nicht zur Arbeit oder Schule gehen können, Depressionen, häufige Besuche in der Notaufnahme und andere Bedingungen entwickeln, die die Lebensqualität des Patienten reduzieren. Unbehandelt kann sich eine dauerhafte Atemwegstenose entwickeln und die Krankheit kann nach vielen Jahren zu COPD werden. Asthma ist eine chronische Erkrankung, die durch erhöhte Empfindlichkeit und Verengung der Atemwege gekennzeichnet ist und bei Anfällen fortschreitet. Asthma, das das Problem von etwa 300 Millionen Menschen auf der Welt und etwa 3,5 Millionen Menschen in unserem Land ist, kann den Patienten besonders im Winter eine schwere Zeit bereiten. Der Grund dafür ist, dass kaltes Wetter Asthmaanfälle auslösen kann! Dies liegt daran, dass kalte Luft eine plötzliche Verengung der Atemwege von asthmatischen Patienten verursacht, dh. Spasmen. Darüber hinaus gehören virale und bakterielle Infektionen, die sich häufig in der Wintersaison entwickeln und leichter in geschlossenen Umgebungen übertragen werden, zu den Hauptursachen für Asthma. Auch hier nimmt die Luftfeuchtigkeit durch den Einsatz von Heizsystemen im Winter ab und die Umgebung, in der wir leben, wird extrem trocken. Diese Trockenheit kann sich auch negativ auf die Atemwege auswirken und Asthmaanfälle auslösen. Unbehandelt können Asthmaanfälle, die die Lebensqualität der Person beeinträchtigen und sogar ihr/sein Leben bedrohen können, mit einfachen Maßnahmen unter Kontrolle gebracht werden.
1- Atmen Sie durch die Nase
Achte darauf, dass du Mund und Nase mit einem Baumwollschal oder -tuch bedeckst, wenn du von heißer zu kalter Luft gehst. Wenn möglich, atmen Sie durch die Nase, damit Ihre Nase die kalte Luft erwärmen und befeuchten kann und mehr warme und feuchte Luft an die Lunge sendet. Denn trockene und kalte Luft kann einen Husten auslösen.
2- Don’nicht aufhören, Ihre Medikamente früh zu nehmen
Die Medikamente unterdrücken Atemwegsentzündungen und Ödeme und entspannen die
kontrahierten Bronchien. Deshalb sollten Sie nicht aufhören, Ihre inhalierten Medikamente vorzeitig zu nehmen. Verwenden Sie Ihre Medikamente immer unter der Aufsicht Ihres Arztes und in Übereinstimmung mit seinen/ ihren Empfehlungen.
3- Trinken Sie viel Wasser
In zu trockenen Umgebungen verliert der Atemweg Feuchtigkeit und verursacht einen kitzelnden Husten. Daher sollten Sie nie 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Trinkwasser hält die Atemwege mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn es Schleim gibt, trägt es zu seiner einfachen Entfernung bei, indem es ihn verdünnt.
4- Passen Sie die Luftfeuchtigkeit an
Wie in zu trockenen Umgebungen kann eine übermäßige Luftfeuchtigkeit Asthmaanfälle auslösen. Halten Sie daher die Luftfeuchtigkeit der Umgebung, in der Sie leben, bei etwa 55 Prozent. Wenn das Innere des Hauses trocken ist, stellen Sie bei Bedarf täglich frisches Wasser auf Heizungen wie Heizkörper. Wenn Systeme wie Fußbodenheizung verwendet werden, verwenden Sie Luftbefeuchter und achten Sie auf Hygiene. Sogar Wasserdampf an den Fenstern reicht aus.
5- Nicht im Haus bleiben
Virale und bakterielle Infektionen sind die Hauptauslöser von Asthmaanfällen. Vermeiden Sie es, im Winter in geschlossenen, überfüllten Umgebungen zu sein, insbesondere während der Atemwegsausbrüche.
6- Beobachten Sie Ihre sozialen Gewohnheiten
Waschen Sie sich häufig die Hände, um Infektionen zu vermeiden. Minimieren Sie soziale Gewohnheiten wie das Händeschütteln und Küssen.
7- Essen Sie eine gesunde und natürliche Ernährung
Bevorzugen Sie eine gesunde natürliche Ernährung, frei von Farbstoffen und Zusatzstoffen. Denn verpackte, gefärbte und additivhaltige Lebensmittel können Asthmaanfälle verursachen.
8- Erhalten Sie 7-8 Stunden Schlaf jede Nacht
Vernachlässigen Sie nicht, jede Nacht 7-8 Stunden ununterbrochenen Schlaf zu bekommen, unabhängig von Sommer oder Winter. Let’s nicht vergessen, dass das
Immunsystem schwächt in denen, die weniger als 7 Stunden schlafen und mehr als 10 Stunden, und als Ergebnis entwickeln sich Infektionen
häufiger.
9- Don’nicht vernachlässigen Sie Ihre Impfungen
Holen Sie sich den saisonalen Grippeimpfstoff in den ersten Tagen der Saison, damit Sie genügend Antikörper für die Wintermonate haben. Vernachlässigen Sie nicht, sich einen Impfstoff gegen Lungenentzündung zu besorgen, wenn Ihr Arzt es für angemessen hält.
10- Bleiben Sie weg von Zigarettenrauch
Es ist auch sehr wichtig, Zigarettenrauch im Sommer und Winter zu vermeiden. Denn neben der Krebserregung verursachen Zigaretten auch eine Kontraktion der Bronchialmuskulatur, Husten, Keuchen und lösen Asthmaanfälle aus. Selbst die passive Exposition gegenüber Zigarettenrauch ist die einzige Ursache für die Entwicklung von Asthma, insbesondere bei Kindern und Säuglingen.
