Vorteile des Datums des Paradieses
Vorteile des Datums des Paradieses Persimmon, besser bekannt als Persimmon, ist ein komplettes antioxidatives Lagerhaus. Gründe, um Persimmon in unserem Artikel zu konsumieren…
Was ist das Datum des Paradieses?
Das Datum des Paradieses, das an Tomaten mit seiner Form und Karotten mit seiner Farbe erinnert, wurde in den letzten Jahren von mehr Menschen konsumiert. Als die Vorteile des Datums des Paradieses bekannt wurden, stieg sein Verbrauch. Darüber hinaus begannen diejenigen, die seinen Geschmack entdeckten, getrocknete Persimonen außerhalb der Saison zu konsumieren. Diese Frucht, die in der Türkei allgemein als Persimone bekannt ist, hat auch Namen wie japanische Persimone und mediterrane Persimone. Die aus Diospyros-Bäumen gewonnene Persimone hat Hunderte von Sorten und wird in der Herbstsaison geerntet. Die Früchte, die bis zum frühen Winter die Stände färben, sind roh und hart gelb, werden aber weich und orange, wenn sie reifen. Die meisten sind in ihrem harten Zustand ungenießbar und hinterlassen einen adstringierenden Nachgeschmack.
Vorteile von frischem und getrocknetem Paradies Kurma
Die beste Antwort auf die Frage “Was ist das Datum des Paradieses für? Diese Frucht ist reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen. Die Vorteile von getrockneten Datteln des Paradieses sind die gleichen wie frisch. Es ist eine Frucht, die in Maßen konsumiert werden sollte, unabhängig von frisch oder trocken. Die Vorteile von Datteln des Paradieses können wie folgt aufgeführt werden: Vorteile des Datums des Paradieses
Stärkt das Immunsystem
Vitamin C-reiche Persimmon ist ein Unterstützer bei der Stärkung der Immunität durch die Erhöhung der Produktion von weißen Blutkörperchen. 1 Dattelpalme reicht aus, um den täglichen Vitamin-C-Bedarf zu decken. Weiße Blutkörperchen spielen eine defensive Rolle gegen virale, bakterielle und andere Giftstoffe. Entzündungen im Körper sind eine natürliche Verteidigung gegen Viren und Krankheiten. Sie können auch nach der Krankheit im Körper bleiben. Vitamin C hilft, diese Entzündung zu reduzieren und schützt gleichzeitig das Bindegewebe, einschließlich Knochen, Blutgefäße und die Haut. Vitamin C erhöht die Kollagenproduktion, was die Hautelastizität verbessert, die Heilung beschleunigt und den Antioxidationsspiegel im Körper erhöht. Vitamin C hilft, die Entwicklung von krebs, Asthma und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern.
Schützt die Gesundheit der Augen
Vitamin A ist ein wichtiges Vitamin für die Gesundheit der Augen. Vitamin A schützt die
Hornhaut und die Verbindungen zwischen den Augen und dem Gehirn. Zeaxanthin und Lutein sind Carotinoid-Antioxidantien. Zusammen mit Vitamin A machen sie Persimone zu einem nützlichen Nahrungsmittel. Sie können die Sehkraft verbessern und das Risiko altersbedingter Bedrohungen wie Katarakt und Gelbfleckenkrankheit verringern. Es kann vor den negativen Auswirkungen von Bedingungen wie Glaukom und Nachtblindheit schützen. Eine Dattelpalme liefert mehr als die Hälfte des täglichen Vitamin-A-Bedarfs.
Der Freund des Verdauungssystems,
Vorteile des Datums des Paradieses Datteln des Paradieses enthalten Vitamin B6. Vitamin B6 hilft, Proteine, Fette und Kohlenhydrate abzubauen und das Energieniveau zu stabilisieren. Es kann nützlich sein für Gas, Blähungen und Verstopfung. Tannine und Polyphenole haben antimikrobielle Eigenschaften bei der Verringerung von Infektionen im Verdauungstrakt. Darüber hinaus hilft der Ballaststoffgehalt von Persimmon, die Flora auszugleichen, damit der Darm richtig funktionieren kann. Mit bis zu 6 Gramm Ballaststoffen erfüllt diese Frucht ein Viertel des täglichen Ballaststoffbedarfs von 24-25 Gramm.
Gegen Herzkrankheiten
Vorteile des Datums des Paradieses Die in Persimonen enthaltenen Antioxidantien helfen, oxidativem Stress entgegenzuwirken und Zellschäden zu verlangsamen und zu verhindern. Oxidativer Stress ist mit chronischen Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herzerkrankungen verbunden. Der Verzehr von antioxidantienreichen Kakis hilft, das Risiko dieser Krankheiten zu reduzieren. Zusammen mit anderen Flavonoiden und Antioxidantien wirken Gerbstoff- und Gallinsäuren Bluthochdruck, Entzündungen und hohem Cholesterinspiegel entgegen. Mit seinem Beta- Carotin-Gehalt, der auch in Karotten vorkommt, gibt es Studien, die darauf hindeuten, dass Daten das Risiko eines Herzinfarkts reduzieren. Antioxidantien, die wirksam sind bei der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels (LDL) im Blut, unterstützen das gesündere Pumpen von Blut im Körper. Sie helfen, den Blutfluss zu den notwendigen Teilen der Lunge und des Gehirns sicherzustellen.
Zeigt Anti-Cancer Eigenschaften
Reich an Carotinoiden wie Beta-Carotin und Flavonoiden, spielen Persimone eine wichtige Rolle bei der Krebsprävention. Sie können wirksam sein, um das Risiko von Lungen- und Darmkrebs zu reduzieren.
Diabetes-Prävention
Datteln des Paradieses enthalten Flavonoide, die antidiabetische Eigenschaften haben. Die schädlichen Verbindungen, die gebildet werden, wenn sich Proteine oder Fette mit Zucker im Blut verbinden, heißen Vorteile des Datums des Paradieses
Flavonoide schützen vor AGEs, die auch mit dem Beginn von Diabetes verbunden sind. (AGEs). Obwohl Persimmon einen Schutz vor Diabetes bietet, sollte es aufgrund seines hohen Zuckergehalts in Maßen konsumiert werden.
Heilt die Haut
Persimone enthalten Vitamin A, Beta-Carotin, Lutein, Lycopin und Cryptoxanthin. Diese wiederum reduzieren oxidativen Stress und helfen, Falten und altersbedingte Hautunreinheiten zu verzögern. Vorteile des Datums des Paradieses
Kann auch während der Schwangerschaft eingenommen werden
Sie können auch Persimmon zu Ihrer Schwangerschaftsdiät hinzufügen. Die Vorteile von Persimmon während der schwangerschaft können sowohl für das Baby als auch für die Mutter in Betracht gezogen werden. Mineralien wie Kalzium und Phosphor in Datteln tragen zur Knochenentwicklung des Babys bei. Der Eisengehalt kann eine Vorsichtsmaßnahme gegen das Risiko einer Anämie sein, die sich bei der Mutter entwickeln kann. Folat, das während der Schwangerschaft mehr benötigt wird, ist nur einer der starken Nährwerte von Persimone. Die Vorteile von Persimonen sind ein Grund, dieses Essen während der Schwangerschaft zu konsumieren. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie Daten zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Vorteile des Datums des Paradieses
