Vorteile von Kürbis
Vorteile von Kürbis Kürbis, der eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems spielt, ist ein Lebensmittel, das Ihren Gaumen von der Suppe bis zum Dessert glücklich macht. Hier sind die Vorteile von Kürbis…
Shop ‘health’ mit verschiedenen Kürbis-Rezepte
Kürbis, den niemand anders als das Dessert konsumieren würde, ist eine der farbenprächtigsten Früchte des Winters. Tatsächlich können Sie den Kürbis, das Orangenheilkraut des Winters, auf verschiedene Weise mit köstlichen und gesunden Rezepten konsumieren. Kürbis, den man im Winter oft ganz oder in Scheiben geschnitten auf den Ställen sieht, stärkt das Immunsystem, beschleunigt den Stuhlgang, hält satt und ist gut für die Haut. Hier sind die Vorteile von Kürbis reich an Vitaminen A, B, E, Eisen, Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink, Phosphor und Ballaststoffen…
Orange Antioxidans
Kürbis hilft allergischen Reaktionen vorzubeugen. Während die Stärkung des Immunsystems die Grundlage von Krankheiten wie Asthma und Allergien ist, gewinnen Vitamine und Mineralien mit hoher antioxidativer Kapazität an Bedeutung. Kürbis ist eines der Lebensmittel mit der höchsten Rate an Beta-Carotin, eines der Vitamine mit der höchsten antioxidativen Kapazität. Ein halbes Glas Wasser enthält das 2-fache des täglichen Bedarfs an Vitamin A.
Regeneriert trockene Haut
Besonders Frauen klagen an kalten Wintertagen über trockene und rissige Haut. Die Inhaltsstoffe, die für den Glanz und die Frische der Haut sorgen, befinden sich jedoch nicht in Kosmetikgeschäften, sondern direkt neben Ihnen; das heißt in Ihrer Küche! Antioxidative Mineralien und Vitamin A in seinem Gehalt unterstützen die Erneuerung der Haut, die an kalten Wintertagen zu austrocknen beginnt. Kürbis, der in vielen Masken sogar als Peeling enthalten ist, unterstützt die Haut dabei, Feuchtigkeit zu gewinnen, insbesondere wenn er als Suppe konsumiert wird.
Eine nahrhafte Formel für Ihr Baby
Da es eine sehr reiche Quelle von Ballaststoffen ist, hält Sie sein Püree oder seine Suppe lange satt; Es hilft dem Darm, bei Menschen mit faulem Darm wieder Bewegung zu finden. Es kann als Püree oder Suppe konsumiert werden, besonders ab dem 6. bis 8. Monat, wenn sich Babys beschweren
Verstopfung, oder es kann mit dem Zusatz von Hafer ballaststoffreicher gemacht werden.
Abschirmung gegen Keime
Da es reich an antioxidativen Vitaminen und Mineralien ist, schützt es den Körper vor Bakterien, Viren und Keimen und unterstützt das Immunsystem während der saisonalen Übergänge und eisigen Wintertagen.
Für scharfe Augen
Seine Xanthin-Komponente hilft dem Auge, ultraviolettes Licht zu filtern, was Gewebeschäden und Katarakte im Auge verhindert, die in fortgeschrittenen Jahren gesehen werden können. Das Vitamin A in seinem Gehalt hilft auch dem Auge, sich an das Licht bei Nacht und in der Dämmerung anzupassen, wodurch es die Fähigkeit hat zu sehen.
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Mit nur 26 Kalorien pro 100 Gramm ist Kürbis reich an Fruchtfleisch, sättigt lange, verhindert unnötige Energieaufnahme und unterstützt den Gewichtsverlust.
Lesen Sie diese vor dem Verzehr von Kürbis
• Schälen und hacken Sie die Schale, wenn Sie es konsumieren möchten, damit es seine Vitamin- und Mineralstoffwerte nicht verliert und vorteilhafter sein kann. Auf diese Weise wird der Verlust von Nährwerten verhindert.
• Setzen Sie den Kürbis nicht zu viel und längerer Hitze aus, bevor Sie ihn verzehren. Kochen Sie im Ofen oder dämpfen Sie in kurzer Zeit. Auf diese Weise können Vitamin- und Mineralstoffverluste minimiert werden.
• Bei der Zubereitung von Kürbisdessert solltest du raffinierten Zucker vermeiden, der nachweislich gesundheitsschädlich ist. Stattdessen kannst du ihn mit Melasse oder Honig süßen. Es ist gesünder, nach dem Kochen des Kürbisses Honig und Melasse hinzuzufügen.
