Vorteile von Zwiebel
Bekannt als ein &39;natürliches Antibiotikum & 39; Zwiebeln aromatisieren alle Gerichte. Nun, kennen Sie die Vorteile von Zwiebeln für unsere Gesundheit? Die Vorteile von Zwiebeln in unserem Artikel…
Vorteile von Zwiebeln vom Salat bis zur Gurke
Wissen Sie, dass Zwiebeln, die wir normalerweise zu unseren Mahlzeiten hinzufügen, als Kämpfer für den Körper arbeiten? Zwiebeln werden seit der Antike zu therapeutischen Zwecken eingesetzt, insbesondere bei der Behandlung von Kopfschmerzen, Herzkrankheiten und Mundwunden. Lesen Sie über die Vorteile dieser Nahrung, seit der Antike bekannt, für den Körper.
1. Shield für Immunität
Die Zwiebel, reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sowie kalorienarm, bekämpft Keime durch die Stärkung des Immunsystems dank ihres hohen Vitamin C- Gehalts. Es hilft auch bei der Produktion von Kollagen, Zellerneuerung und Eisenabsorption. Besonders im Sommer können Salate mit Tomaten, Gurken, Paprika, Petersilie, Minze und Zwiebeln das Immunsystem stärken und das Gewicht kontrollieren.
2. Schützt Zellen
Dank seines Vitamin C-Gehalts stärkt es das Immunsystem und schützt die Zellen vor Schäden durch Moleküle, die als freie Radikale bekannt sind. Reich an B-Vitaminen, einschließlich Vitamin B9 und B6, sind Zwiebeln auch wichtig für die Regulierung des Stoffwechsels, die Produktion von roten Blutkörperchen und das Nervensystem.
3. Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen
Dank der Antioxidantien und Verbindungen, die Entzündungen im Körper bekämpfen, senkt Zwiebel den Triglyceridspiegel und reguliert das Cholesterin. So reduziert es das Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken. Gleichzeitig hilft es dank der enthaltenen Komponenten, Krankheiten wie Bluthochdruck vorzubeugen, indem es den Blutdruck ausgleicht. Darüber hinaus ist bekannt, dass diuretische Zwiebel die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper und die Reinigung des Blutes unterstützt. Die Forschung zeigt, dass Zwiebel eine Vergrößerung der Herzkranzgefäße bietet und das Herz stärkt.
4. Antioxidans-Depot
Antioxidantien sind ein Bestandteil, der hilft, Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen zu verhindern, die zelluläre Schäden verursachen. Dieses Gemüse, das sehr reich an Antioxidantien ist, enthält 25 verschiedene Arten von Flavonoiden und Antioxidantien. Anthocyane, die eine schützende Wirkung gegen Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes haben, sind besonders reich an roten Zwiebeln. Die Forschung zeigt, dass Menschen, die Zwiebel und Knoblauch in ihrer Ernährung konsumieren, weniger wahrscheinlich bestimmte Krebsarten wie Eierstock-, Darm- und Kehlkopfkrebs entwickeln.
5. Die Grippe bekämpfen und verhindern, dass du krank wirst
Es wirkt dank seines Sulfosid- und Allicingehalts als natürliches Antibiotikum. Neben der Vorbeugung von Erkältungen und Erkältungen sowie Entzündungen des Rachens kämpft es als Krieger gegen Infektionen und Mikroben im Körper.
Wenn du sagst ‘es’s gesund, aber es bringt mich zum weinen, wenn ich es schneide’
Beim Schneiden einer Zwiebel wird schwefelhaltiges Gas freigesetzt, das von der Zwiebel produziert wird. Dieses Gas reagiert mit dem Wasser im Auge und bildet Schwefelsäure. Die Tränenkanäle produzieren Risse, um dieses Reizmittel von den Augen zu entfernen. Wenn Sie Zwiebeln schneiden, drehen Sie Ihr Gesicht weg von der Zwiebel. Dies wird das Gas zerstreuen, bevor es deine Augen erreicht.
