Was ist dein Body-Mass-Index?
Der Body-Mass-Index, der als Maß für Fettleibigkeit akzeptiert wird, ist ein wichtiger Indikator. Allerdings sollte die Person’s Fett- und Muskelbalance auch zusammen mit dem Body-Mass-Index bewertet werden.
Was ist ein Body-Mass-Index?
Fettleibigkeit, die in den letzten Jahren zugenommen hat, ist eines der wichtigsten Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Übergewicht führt zu Stoffwechselveränderungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall, Krebs, Muskel- und Gelenkerkrankungen, die die Lebensqualität beeinträchtigen und manchmal sogar irreversibel sind. Wenn man über Fettleibigkeit spricht, kommt einem das Körpergewicht in den Sinn. Der Body-Mass-Index (BMI) ist das am häufigsten verwendete Kriterium zur Beurteilung und Überwachung des Körpergewichts, das Personen entsprechend ihrer Größe haben sollten. Der Body-Mass-Index wird berechnet, indem das Körpergewicht durch das Quadrat der Höhe (kg/m2) geteilt wird. Kuriositäten über den Body-Mass-Index, der für die Messung von Fettleibigkeit wichtig ist…
Vorsicht, wenn der Fettgehalt über 25 Prozent liegt!
Körpermassenindexwerte, die bei der Bewertung von Fettleibigkeit verwendet werden, sind gemäß dem Referenzbereich der Weltgesundheitsorganisation akzeptiert. Dementsprechend werden Werte zwischen 18,5-24,9 als “normal”betrachtet. Body-Mass- Index ist eine sehr einfache Methode, um das Körpergewicht zu bestimmen, die sein sollte. Bei der Berechnung des Body-Mass-Index wird jedoch nicht auf den Anteil an gesundem Muskelgewebe oder gefährlichem Fett im Körpergewicht geachtet. Bei der Beurteilung des individuellen Ernährungsstatus werden daher auch Körpertyp, Körperzusammensetzung wie Muskel- und Fettgewebe berücksichtigt. Ein erwachsener Mann wird erwartet, 12-18 Prozent Körperfett und eine weibliche 20-28 Prozent Körperfett zu haben. Ein Körperfettanteil von über 25 Prozent bei Männern und 30 Prozent bei Frauen ist mit Fettleibigkeit verbunden.
Body-Mass-Index steigt mit dem Alter
Die Einteilung der Körpermassenindex-Werte nach der Weltgesundheitsorganisation ist unten verfügbar. Der ideale Body-Mass-Index-Wert steigt mit dem Alter. Es wird empfohlen, dass Personen, die nicht im normalen Bereich sind und Personen, die im normalen Bereich sind, aber einen großen Taillenumfang haben, sollten Hilfe von einem Ernährungsberater suchen, um ihren Ernährungsstatus zu bewerten. Der Body-Mass-Index-Wert sollte je nach Alter wie folgt sein:
• 19-24 Jahre 19-24 Jahre alt • 25-34 Jahre 20-25 Jahre alt • 35-44 Jahre 21-26 Jahre alt • 45-54 Jahre 22-27 Jahre • 55-64 Jahre 23-28 Jahre alt • 65 Jahre und über 24-29
Klassifizierung von Adipositas Referenzbereich Weakness
<18.5 Extreme Schwäche <16.0 Moderate Verwundbarkeit 16.0-16.99 Leichte Schwäche 17,0-18,49 Normal 18.5-24.99 Leicht fettleibig / übergewichtig >25.0 Fettleibigkeit >30.0 Grad fettleibig 30.0- 34.99 Grad 2 fettleibig 35.0- 39.99 Grad 3 fettleibig & gt;40.0
