Was ist die Frauen-Trilogie?
Was ist die Frauen-Trilogie? Weibliche Athleten leiden unter der ‘weiblichen Athletenvorteile’. Was ist also die weibliche Athletenvorteil? Weibliche Athleten, lesen Sie diesen Artikel sorgfältig.
Weibliche Athleten aufgepasst!
In den letzten Jahren ist der Sport zu einem wichtigen Teil unseres Lebens geworden. Sport wird immer professioneller betrieben. Wir werden uns immer mehr der positiven Auswirkungen des Sports auf unseren Körper bewusst. So lernen wir den Sport besser kennen. An diesem Punkt ist ein Punkt, auf den professionelle weibliche Athleten die Aufmerksamkeit lenken, mehr und mehr in den Sinn gekommen. Der ‘female athlete triad’… Die weibliche Athletenvorteile ist eine Erkrankung, die sich negativ auf sportliche Leistung und Gesundheit auswirkt. Wenn du beruflich in Sportarten tätig bist, die Schlankheit und Ästhetik erfordern (Gymnastik, Tauchen, Eislaufen, Langstreckenlaufen usw.), kannst du ein hohes Risiko für die weibliche Triade haben. Was ist die Frauen-Trilogie?
Was ist die Dreieinigkeit?
Die weibliche Triade besteht, wie der Name schon sagt, aus 3 Komponenten. Diese Komponenten sind: Energiestatus, Menstruationsstatus und Knochengesundheit. Der Energiestatus wird als diätetische Energiezufuhr minus der durch Bewegung verbrauchten Energie definiert. Wenn der Energiestatus niedrig ist, wird die Menstruationsfunktion beeinträchtigt und es kann zu einer schlechten Knochengesundheit kommen. Der Mangel an Menstruation (Amenorrhoe) ist ein starker Indikator für die Triade und wird oft mit einem niedrigen Energiestatus in Verbindung gebracht. Die Folgen eines aus der Dreieinigkeit resultierenden Niedrigenergiestatus sind:
• Mangelernährung (Dehydration, Glykogenabbau, unzureichende Nahrungsaufnahme) • Frühe Müdigkeit • Unterdrückung der Immunität • Stressfrakturen und andere Verletzungen • Unfruchtbarkeit
Behandlung von weiblichen Athleten triad
• Wenn du eine Amenorrhoe hast, sollte ein multidisziplinäres Team
zusammenarbeiten, um die Behandlung zu verwalten. Das heißt, Sportmediziner, Physiologe, Sporternährungsberater, Sportpsychologe, Sporttrainer, Sporttrainer, Familie sollten zusammenkommen.
• Passen Sie die Energiezufuhr und Essgewohnheiten an, um eine normale
Menstruationsfunktion wiederherzustellen.
• Behandeln Sie Ernährungsprobleme und überwachen Sie Ihren Nährstoffstatus (wie Eisen, Kalzium, Vitamin D).
