Was ist ein Kanu?
Was ist ein Kanu? Kajakfahren, besser bekannt als Paddeln, ist eine Wassersportart. Lesen Sie diesen Artikel, bevor Sie mit diesem Sport beginnen, der eine gute Übung ist.
Welche Sportart ist Kanufahren?
Kanufahren ist ein weltweit verbreiteter Wassersport. Obwohl es in der Türkei noch nicht sehr verbreitet ist, hat es in den letzten Jahren als ‘rowing’ unser Leben betreten. Kanufahren wird im Wasser mit einem kleinen Boot namens Kanu und einem Einhandpaddel praktiziert. Dieser Sport, der vor allem in Europa und Nordamerika verbreitet ist, wird auch in schnellen Strömungsgewässern praktiziert. Das Ziel des Kanufahrens ist es, eine Wasserströmung mit einem Kanu und einem ein- oder zweiflügeligen Paddel zu überqueren. Acibadem Sports Sports Manager inan Akba$ erklärte das Kanufahren.
Geschichte des Kanusports
Die Geschichte des Kanufahrens kann kurz wie folgt zusammengefasst werden; Das Kanu, abgeleitet vom Wort ‘shelter’, wurde zuerst von den amerikanischen Indianern produziert. Die Eingeborenen haben Kanus aus Holz und Birkenrinde gebaut. Als wir heute kommen, haben sich die Kanus in ihrer Form nicht viel verändert. Kanus wurden von Händlern benutzt. Das Kajak, bekannt als das Eskimo-Kajak, war eigentlich ein Vorläufer des Kanus. Kanus wurden jedoch für die Jagd und das Angeln verwendet. John MacGregor, ein schottischer Sportler, Reisender und Anwalt, spielte eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Kanufahren in den 1860er Jahren. Nach MacGregor, der ein Segelkanu sowie ein Paddel entwarf, entwickelte Robert Badem-Powell es in den 1870er Jahren. Powell’s Kanus unterschied sich von MacGregor’s Segelkanus. Nach dem Zweiten Weltkrieg wurden diese Decked- und Segelkanus von der International Canoe Federation akzeptiert. Kanuclubs wurden gegründet. Bei den Olympischen Spielen 1936 wurde das Kanurennen der Männer und 39 in die Olympiade aufgenommen und zur Sportkategorie bei den Olympischen Spielen hinzugefügt. 1946 wurde die International Canoe Federation neu organisiert. Kanufahren kam eigentlich als nicht-kompetitive Freizeitbeschäftigung in unser Leben. Denn Kanufahrer paddelten in Flüssen und Seen. Kanufahren in Stromschnellen und Surfen im Meer machten das Kanufahren erkennbarer. Besuchsrouten und Ausflüge wurden für das Kanufahren geschaffen. Improvisierte Rennen, die von Gruppen wie Jägern und Fischern organisiert wurden, verhalfen dem Kanufahren im Laufe der Zeit zu einem Sport. Ab der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts wurde das Kanufahren als Sport zum Gegenstand nationaler und internationaler Wettbewerbe in Großbritannien und Nordamerika. Im 20. Jahrhundert wurde das Kanufahren in Europa immer beliebter und europäische Kanuten gewannen bei den Olympischen Spielen Medaillen.
Kanurennen werden in Einzel- oder Teamrennen organisiert.
Wie und wo kann man Kanu fahren?
Kanufahren wird hauptsächlich auf Flüssen praktiziert. Kanufahren wird auch in Gewässern wie Meer, See und Tee bevorzugt. Es ist jedoch ein Risikosport. Denn es erfordert intensive körperliche Anstrengung sowie Geschwindigkeits- und Höhenfaktoren aufgrund von Steigungen. Andererseits wird es von Adrenalin-Enthusiasten bevorzugt. Kanuausrüstung wird für den Sport benötigt. Kanuausrüstung ist wie folgt:
• Kano • Schaufeln • Schwimmweste • Pumpe, wenn du ein aufblasbares Kajak kaufst • Spezielle Tasche, um Ihre Sachen trocken zu halten • Schuhe aus wasserdichtem Material gefertigt • Wasserflasche • Kanu/Kajak Helm
Achten Sie beim Kauf von Ausrüstung für den Kanusport auf die Haltbarkeit der Produkte. Es gibt 3 Arten von Kanus, die für den Kanusport entwickelt wurden. Diese sind; Flusskanu, Seekanuß und Rückstaukanu. Es gibt auch feste und aufblasbare Kanutypen. Es wäre angebracht, die Frage " zu beantworten;Wie man Kanufahren macht? ” mit einem Lehrer. Denn Kanufahren erfordert in erster Linie eine starke Muskelkraft. Ein Lehrer kann Ihnen helfen, sich zu verbessern. Sie können auch die technischen Details des Kanufahrens mit einem Lehrer lernen. Um professionell Kanufahren zu üben, müssen Sie beim Ministerium für Jugend und Sport beantragen. Für eine Lizenz muss es an Kanuclubs verloren gehen. Die Regeln des Kanufahrens sind, den ausgewiesenen Kurs zu beenden, ohne beim Kanufahren ins Wasser zu fallen. Versuche, deinen Rücken beim Kanufahren gerade zu halten, wann immer es möglich ist. Denn Faulenzen kann Verletzungen verursachen. Auch das aufrechte Stehen ermöglicht es Ihren Muskeln, korrekter zu arbeiten. Paddel-Gebrauch ist auch beim Kanufahren wichtig. Wenn Sie ein Single-Blade-Paddel verwenden, ist der richtige Griff entscheidend für den effizienten Einsatz des Paddels. Nach einem bestimmten Schlaganfall müssen Sie jedoch die Hände wechseln. Dies liegt daran, dass Sie nur eine Seite Ihres Körpers bearbeiten. Ein Doppelpaddel ist schwer zu greifen und kann zu langsamem Fortschritt und Armschmerzen führen. Du solltest eine Hand auf der Oberseite des Paddels in Richtung des Kanus haben. Denn mit dieser Hand hast du die Kontrolle. Die andere Hand sollte auf Schulterhöhe sein. Diese Seite ist das Ende, das ins Wasser gelangt. Der häufigste Fehler beim Paddeln ist, die Arme zu laden und zu versuchen zu paddeln. Auf diese Weise werden Sie schnell müde und fühlen sich schmerzhaft.
Versuchen Sie, Ihre Bauchmuskeln zu trainieren. Beim Rudern versuchen Sie, das Ruder so weit wie möglich nach vorne zu bewegen. Verwenden Sie Ihre Körpermitte beim Drehen. Dies ist, wenn Sie Sie müssen die meiste Kraft anwenden. Ihre Beine werden auch zu Ihren Unterstützern. Auch wenn du mit jemandem ruderst und nicht alleine, ist es wichtig, in den Kurven zu kommunizieren, damit du die Richtung richtig änderst.
Was ist ein Kanu? :Welche Muskeln funktionieren beim Kanufahren?
Die Vorteile des Kanufahrens sind in Ihrem Körper spürbar. Kanufahren, das körperliche Fitness bietet, hat eine heilende Wirkung für die allgemeine Gesundheit. Kanufahren bietet aerobe und körperliche Bewegung, die für das Herz-Kreislauf-System wichtig ist. In diesem Sport, der durch das Paddeln die Ausdauer steigert, kommen auch Konzepte wie Fairplay, Strategieentwicklung, Wettkampf und Organisation zum Tragen. Kanufahren kann für Abenteuer bevorzugt werden. Wenn Sie ein Kanu paddeln, trainieren Sie Ihre Rücken-, Schulter-, Brust- und Armmuskeln. Dies gibt Ihnen ernsthafte Kraft. Paddeln hat eine stärkere Wirkung als eine Rückenübung. Es arbeitet ernsthaft an den Bizeps- und Trizepsmuskeln. Die ständige Bewegung der Arme arbeitet auch an den Brustmuskeln. Auch die Tibialis-, Gastrocnemius-, Soleus- und Bizepsmuskulatur kommt zum Einsatz, um den Rücken zu stabilisieren und für zusätzliche Kraft zu sorgen. Die Muskeln des Quadrizeps und des Gluteus maximus sind die unteren Muskeln, die an der Ruderbewegung beteiligt sind. Auch die Bauchmuskeln werden beim Versuch, das Kanu auszugleichen, trainiert. Auch die Beinmuskulatur arbeitet, wenn du versuchst, das Gleichgewicht in Kurven und im Kanu zu halten. Die Kontraktion der Beine stärkt die Beinmuskulatur und erhöht deren Widerstand. Kajakfahren gilt als eine gute Art isometrischer Übung. Beim Kajakfahren verbraucht der Körper mehr Energie, als er produziert. So hilft es Ihnen, eine erhebliche Menge an Kalorien zu verbrennen. Da du beim Kajakfahren der Sonne ausgesetzt bist, bekommst du tatsächlich Vitamin D, aber gehe nicht ohne Sonnencreme aus. Kanufahren sorgt auch für spirituelle Entspannung. Die durch Bewegung freigesetzten Endorphine machen glücklich. Es gibt diejenigen, die denken, dass das wiederholte Paddeln unter dem Einfluss von Wasser und Natur eine Art Meditation ist. Wie in jeder Sportart entwickelt sich auch beim Kanufahren das Selbstvertrauen. Sozialisierung ist auch einer der Vorteile des Kanufahrens. Neben seinen Vorteilen kann das Kanufahren aufgrund wiederholter Bewegungen zu Verletzungen der Gelenke führen. Verletzungen beim Kanufahren sind jedoch weniger riskant als Laufen und schnelles Gehen.
