Was ist Ödem, wie man es loswird?
Sie können diese Lebensmittel konsumieren, um mit Ödemen fertig zu werden, die auftreten, wenn Flüssigkeiten zwischen Geweben und unter der Haut passieren, und um sie aus Ihrem Körper zu entfernen.
Ödeme entfernende Lebensmittel
Du magst den Sommer lieben, aber die Veränderungen, die er deinem Körper bringt, können eine Herausforderung sein. Was ist ein Ödem? Die Temperaturen bewirken, dass sich die Gefäße erweitern und dies erleichtert den Durchgang der in den Gefäßen zirkulierenden Flüssigkeit zu den Geweben. Die Ansammlung von Flüssigkeit zwischen Gewebe und Haut verursacht Ödeme im Körper. Liebt Ödem, Salz und Zucker! Häufig in den Händen, Füßen und Beinen gesehen, verursacht Ödem Schwere und Schwellung im Körper. Menstruation, Wechseljahre, Übergewicht, unzureichendes Trinken von Wasser, übermäßiger Kohlenhydratkonsum, salzhaltige Ernährung und übermäßige Bewegung sind die Hauptursachen für Ödeme. Es kann jedoch ein Symptom für schwere Krankheiten sein. Es kann Krankheiten wie Nieren- und Herzversagen, Leberzirrhose, Unterernährung, Schilddrüsenerkrankungen signalisieren. Besonders übermäßiger Salz- und Zuckerkonsum trägt zur Ödembildung bei. Während der Konsum von Salz und Zucker vermieden wird, ist es auch vorteilhaft, Lebensmittel zu konsumieren, die helfen, Schwellungen zu beseitigen.
Calcium kommt in den Weg
Milch, Joghurt und Kefir verhindern Ödeme, indem sie dank des reichhaltigen Kalziumgehalts das Mineralgleichgewicht in den Körperflüssigkeiten aufrechterhalten. Der tägliche Verzehr von durchschnittlich 2-3 Portionen (2-3 Tassen) Milch und Milchprodukten ist sehr hilfreich für eine gesunde Ernährung und verhindert Blähungen.
Petersilie Ödem Entferner aber Vorsicht!
Petersilie ist eines der nährstoffreichsten Gemüse, vor allem wenn sie roh verzehrt wird. Die reichlich vorhandenen Ballaststoffe und Vitamin C in seiner Struktur sind sehr effektiv bei der Beseitigung von Ödemen, wenn roh gegessen oder gekocht und getrunken. Aber Vorsicht! Wenn du mehr Petersilie als nötig zu dir nimmst, kann überschüssiges Wasser
aus dem Körper entfernt werden und der Blutdruck sinkt.
Essen wie Wasser Gurke
Etwa 96 Prozent der Gurke, die Antioxidantien wie Beta-Carotin und Vitamin C enthält, besteht aus Wasser. Gurken, die Sie in Snacks vor allem bei heißem Wetter konsumieren werden, spielen eine wichtige Rolle beim Ersetzen des vom Körper verlorenen Wassers und der Beseitigung von Blähungen dank dieser Inhalte. Das Hacken der Gurke in Trinkwasser und das Warten darauf sorgt dafür, dass Wasser mit hoher antioxidativer Kapazität verbraucht wird, wodurch Ödeme verhindert werden.
Kalium gegen Bezahlung
Kaliumreiche Lebensmittel sind wirksam gegen Ödeme, indem sie helfen, den Natrium– Kaliumhaushalt in Körperflüssigkeiten aufrechtzuerhalten. Der Verzehr von durchschnittlich 3-4 kaliumreichen Aprikosen pro Tag erleichtert die Beseitigung von Schwellungen im Körper.
Ein Ring von Ananas am Tag
Die Bromelain-Substanz in der Ananas ist nützlich beim Abbau von Proteinen, die Cellulite verursachen und somit die Wasserabscheidung aus dem Körper erhöhen. Es trägt auch zur regelmäßigen Funktion des Darms mit dem hohen Ballaststoffgehalt bei und trägt so zu einer leichteren Wasserentnahme aus dem Körper bei. Es ist nützlich, 1 Portion (bis zu 1 Ring) Ananas zu konsumieren, besonders an Tagen, an denen du dich aufgebläht fühlst.
Beschleunigt die Verdauung, beseitigt Ödeme
Heidelbeeren mit den Vitaminen A, B, C und einem hohen Gehalt an Ballaststoffen tragen zur regelmäßigen Funktion des Verdauungssystems bei und helfen so, Verstopfung zu verhindern. Da es die Verdauung beschleunigt, ist es auch nützlich bei der Beseitigung von Blähungen.
Warum tritt ein Fußödem auf?
Erhöhte Homocystein im Körper kann Herzinfarkt, Schlaganfall, Durchblutungsstörungen in den Beinen und Ödeme verursachen. Rettich gehört zu den natürlichen harntreibenden Lebensmitteln, die einen hohen Gehalt an Kalium und Folsäure enthalten. Folsäure spielt eine Rolle bei der Senkung des Homocysteinspiegels im Blut. Rettich 1-2 mal pro Woche zu konsumieren kann das Problem des hohen Homocysteins stark unterstützen. Da es jedoch zu Gasproblemen führen kann, ist es nützlich, es gekocht zu essen oder seinen Saft zu
trinken.
Edema Remover Teas
Wenn es kein gesundheitliches Problem gibt; Das Trinken von Tees zur Entfernung von Ödemen, die Kräuter wie Rosmarin, Brennnessel, Kirschstamm und Heidekraut enthalten, kann auch nützlich sein, um Blähungen zu entfernen. Tannine, Bitterstoffe, organische Säuren, Glykoside und ätherische Öle in Rosmarin beschleunigen die Durchblutung.
Praxis Ödem Relief Rezepte mit Hafer
Dank des Beta-Glukans in seiner Struktur helfen Hafer, den Stuhlgang zu erhöhen, die Durchblutung und Verdauung zu beschleunigen und so Blähungen aus dem Körper zu beseitigen. Du kannst Haferflocken konsumieren, indem du sie mit Milch kochst, sie in Joghurt gibst oder gesunde und zuckerfreie Kekse oder Kuchen zu Hause zubereitest.
Ödem-entfernendes Wasser
Täglich 2-2,5 Liter Wasser zu trinken ist sehr wichtig, um Ödeme zu verhindern und zu helfen, sie zu beseitigen. Das Hinzufügen von Lebensmitteln wie Zimtstangen, Apfelscheiben, Gurkenscheiben oder frischen Minzblättern zu dem Wasser, das Sie trinken, hilft auch, die antioxidative Kapazität Ihres Wassers zu erhöhen und Blähungen zu beseitigen und es köstlicher schmecken zu lassen.
