Was ist Talassophobie und was Verursacht es?
Was ist Talassophobie und was Verursacht es? Thalassophobie, auch Angst vor dem Meer genannt, ist die Angst vor großen Gewässern wie Seen, Meeren und Ozeanen.
Was ist eine Talassophobie?
Das Wort thalassophobia ist eine Kombination der beiden griechischen Wörter für Meer und Angst und bedeutet Angst vor dem Meer. Kurz gesagt, Thalassophobie bedeutet Angst vor großen Gewässern. Menschen mit Thalassophobie fürchten das Meer, das Meer und große Seen. Wenn du Angst vor dem Meer hast, beginnt deine Angst, wenn du darüber nachdenkst, siehst oder ans Meer gehst. Je nach Schwere Ihrer Thalassophobie kann Ihre Angst ausgelöst werden, wenn Sie ein Bild des Meeres betrachten oder das Wort Meer hören.
Was verursacht eine Talassophobie?
Es kann viele Gründe für Thalassophobie geben. Einer der Hauptfaktoren ist eine schlechte Erfahrung mit Wasser. Wenn du zum Beispiel ins Meer oder in den See fällst, wenn du nicht schwimmen kannst, während du schwimmst, einer großen Welle gegenüberstehst, Gefahr läufst zu ertrinken, ein sehr großer Fisch vorbeizieht oder dich triffst, kann das dazu führen, dass du Angst und Phobie entwickelst. Auf der anderen Seite können sich auch Phobien ohne schlechte Erfahrung entwickeln. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 gelten Angststörungen wie Phobien als mäßig vererbbar. Dennoch ist mehr Forschung erforderlich, um diese These vollständig zu beweisen. Wenn das Gehirn eine Störung in der Verarbeitung von Angst hat, sind Krankheiten wie Thalassophobie wahrscheinlicher zu entwickeln. Eine der Ursachen für Thalassophobie kann die Angst vor dem Unbekannten sein. Wenn eine Person keine Kenntnis von tiefen Gewässern wie dem Meer oder Seen hat, oder der Gedanke, die Kontrolle im Wasser zu verlieren, kann Angst und Angst in ihnen verursachen. Eine andere Idee ist, dass die Angst vor dem Meer in unseren primitiven Codes gespeichert wird.
Wie man die Thalassophobie überwindet
Der effektivste Weg, um mit der Angst vor dem Meer umzugehen, ist die Behandlung. Kognitive Verhaltenstherapie, die effektiv bei der Behandlung vieler Phobien eingesetzt Was ist Talassophobie und was Verursacht es?
Was ist Talassophobie und was Verursacht es? wird, ist auch eine wirksame Methode in der Behandlung von Thalassophobie. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen
Während der Behandlung wird die Angst vor dem Meer allmählich abnehmen und die Lebensqualität verbessert sich. Bei Bedarf kann Ihr Psychiater zusätzlich zur Therapie auch Medikamente empfehlen. Das Medikament reduziert die emotionalen und körperlichen Symptome der Angst und verkürzt die Zeit, die Sie brauchen, um sich zu erholen und auf die Therapie zu reagieren. Die in den letzten Jahren eingesetzte Virtual-Reality-Methode kann Ihnen auch helfen, Ihre Angst vor dem Meer zu überwinden. Bei dieser Behandlung mit einer virtuellen Brille können Sie sich in einer virtuellen Umgebung mit Hilfe eines Experten schrittweise Ihrer Phobie stellen. Da die Forschung an dieser neuen Methode noch nicht durchgeführt wurde, ist es nicht möglich, klare Informationen über ihre mögliche Wirkung zu geben. Neben der Behandlung können bestimmte Maßnahmen und Lebensveränderungen helfen, die Thalassophobie zu bekämpfen. Einige Kräutertees, die du in Absprache mit deinem Arzt konsumieren kannst, können dir helfen, dich zu entspannen. Ebenso können Tagebuch führen, Sport treiben, meditieren, Entspannungstechniken üben, ein Hobby aufnehmen oder sich Selbsthilfegruppen anschließen, um Thalassophobie zu bekämpfen.
Was sind die Symptome von Talassophobie?
Menschen mit Thalassophobie können auch in der Nähe von Gewässern wie dem Meer oder Seen ängstlich werden. Obwohl es von Person zu Person unterschiedlich ist, können die Symptome der Thalassophobie wie folgt aufgelistet werden:
Was ist Talassophobie und was Verursacht es? • Sich unruhig, angespannt und ängstlich zu fühlen, • Schwierigkeiten bei der Konzentration, • Reizbarkeit • Muskelspannung, • Schwitzen, Hitzewallungen, Schweißausbrüche, • Herzklopfen • Kurzatmigkeit, • schmerzen in der Brust, • Das Gefühl, dass jeden Moment etwas Schlimmes passieren wird, • Angst vor dem Verlust der Kontrolle, • Magenprobleme, • Schlafprobleme.
Wenn die Symptome der Thalassophobie zu stark auftreten, kann dies auch zu Panikattacken führen. Panikattacken sind plötzliche Anfälle intensiver Angst, bei denen die Symptome innerhalb
von Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Während einer Panikattacke können Sie Herzklopfen, übermäßiges Schwitzen, Atembeschwerden und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Wenn du an Thalassaphobie leidest und plötzlich diese Gefühle verspürst, kann dies ein Zeichen für eine Panikattacke sein.
Wie wird die Talassophobie diagnostiziert?
Um Thalassophobie zu diagnostizieren, prüfen wir zunächst, ob Sie ein körperliches Gesundheitsproblem haben. Der zuverlässigste Weg dies zu tun ist durch Labortests. Dein Arzt kann Labortests anordnen, um zu sehen, ob deine Probleme durch Hyperthyreose oder Herzprobleme verursacht werden. Wenn festgestellt wird, dass es keine körperlichen Gesundheitsprobleme gibt, wird die Person an einen Psychiater oder Psychologen überwiesen und eine Diagnose wird gestellt. Bei der Diagnosestellung stellt der Psychiater eine Diagnose nach folgenden Situationen, die während der Interviews mit dem Patienten auftreten:
• Ein ausgeprägtes Gefühl von Angst oder Beklemmung, das sich in fast jedem Moment des Lebens widerspiegelt, Was ist Talassophobie und was Verursacht es?
Was ist Talassophobie und was Verursacht es? • Angst, die höher ist als die tatsächliche Gefahr, die durch das Problem der Sorge entsteht,
• Vermeidung oder Intoleranz von Gebieten wie dem Meer oder Seen aufgrund von Angst,
• Die Angst hält länger als 6 Monate an oder wird dauerhaft.
Kann Talassophobie verhindert werden?
Eine Angststörung wie die Thalassophobie kann verhindert werden, sobald sie sich durch ein gesteigertes Bewusstsein zu entwickeln beginnt. Darüber hinaus können Menschen mit Thalassophobie folgende Maßnahmen ergreifen, um Angstattacken vorzubeugen:
• Identifizieren Sie Ihre Auslöser, die Thalassaphobie auslösen und achten Sie auf diese Auslöser,
• Achten Sie darauf, regelmäßig zu trainieren und eine ausgewogene Ernährung zu essen,
• Trinken Sie keinen Alkohol, weil Alkohol ein Beruhigungsmittel ist. Was ist Talassophobie und was Verursacht es?
