Was sind die Vorteile von Linden?
Was sind die Vorteile von Linden? Um die Vorteile von Linden zu nutzen, sollten Sie es richtig brauen. Die Antwort auf die Frage, wie man Linden braut, ist in diesem Artikel.
Was Sie über Linden-Tee wissen sollten
Linden, die mit ihrem einzigartigen Duft zu mehr Gesundheit in unserem Leben beiträgt, wird von vielen Menschen falsch gebraut und konsumiert. Achten Sie auf diese Vorschläge, um Lindentee richtig zu brauen und zu konsumieren und von den Vorteilen der Linde zu profitieren!
Vorteile von Linden 1. Lindentee kann Entzündungen reduzieren
Linden ist eine Pflanze mit hohen antioxidativen Eigenschaften. Zu diesen Antioxidantien gehört Quercetin, das besonders wirksam gegen Entzündungen im Herz- und Herz- Kreislauf-System ist. Tilirosid und kaempferol sind weitere Antioxidantien in Lindentee, die freie Radikale bekämpfen und helfen, Entzündungen im Körper zu verhindern. Dank dieser Antioxidantien kann Lindentee helfen, chronischen Krankheiten vorzubeugen, die durch Entzündungen verursacht werden.
2. Kann leichte Schmerzen reduzieren
Neben Quercetin enthält Lindentee eine krampflösende Substanz namens Nervin, die bei der Linderung von Schmerzen und Krämpfen hilft. Nervine hilft besonders bei
• Kopfschmerzen • Muskelkrämpfe, • Gelenkschmerzen, • und kann die Linderung von Menstruationsschmerzen unterstützen.
3. Ihkamur kann Angst lindern
Einige Studien haben gezeigt, dass Lindentee zur Senkung der Angstwerte beitragen kann. Linden bietet diese Entspannung wie folgt an;
• Es ahmt Gamma-Aminobuttersäure nach, eine Chemikalie im Gehirn, die eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem hat.
• Es kann einen kleinen Effekt auf den Hormonspiegel haben und die Entspannung fördern.
Es wird angenommen, dass Menschen mit Stimmungsschwankungen und
chronischen Stressproblemen
Entspannung erreichen Sie mit einer warmen Tasse Lindentee.
4. Kann zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen
Lindentee enthält Tilirosid, Rutosid und Chlorogensäure, die helfen können, Blutgefäße zu erweitern und den Blutdruck zu senken.
5. Linden kann die Herzgesundheit unterstützen
Die antioxidative Wirkung von Tilirosid, Rutosid und Chlorogensäure kann auch dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Tilirosid kann Kalziumkanäle beeinflussen, die helfen, Muskelkontraktionen im Herzen zu regulieren.
5. Kann die Schlafqualität verbessern
Die pflanzlichen Verbindungen in Lindentee können beruhigende Eigenschaften aufweisen, die Qualität und Tiefschlaf unterstützen können. So können Sie nach dem Schlafen erfrischter und ausgeruhter aufwachen.
6. Gut für Verdauungsstörungen
Seit der Antike gehört Lindentee zu den Kräutertees gegen Verdauungsstörungen. Die Gründe für diese Wirkung von Lindentee liegen in folgenden Punkten begründet:
• Es hat die Wärme und Feuchtigkeit, um Verdauungsstörungen zu beruhigen, • Enthält krampflösende Eigenschaften, die helfen können, Magenverstimmungen zu
lindern, • Es hat Eigenschaften, die helfen können, Krämpfe im Darm zu lindern und Probleme
durch überschüssiges Gas zu lindern.
7. Reduziert die Symptome von Erkältung
Lindentee-Extrakte können antimikrobielle Eigenschaften haben, die das Risiko von Komplikationen von Ohrinfektionen bei Kindern mit Erkältungen reduzieren können, so eine Studie. Verbindungen in Lindentee können Verspannungen in den Muskeln lösen und die Durchblutung fördern, und kann auch Halsschmerzen lindern.
8. Kann die Urinentfernung unterstützen
Die innere Rinde der Linde hat vermutlich harntreibende und diaphoretische Wirkungen. Insbesondere die Kombination von Quercetin, Kaempferol und p-Cumarinsäure hat diese Effekte verursacht.
Wie man Linden braut?
Die Ziehzeit von Lindentee ist sehr wichtig. Obwohl die Farbe und der Geruch der Linde, die lange gekocht und getrunken wird, schöner sind, nehmen die nützlichen Substanzen ab und verschwinden und erzeugen eine toxische Wirkung. Eine Prise dieser duftenden Blume, die unsere Seele und unsere Seele wärmt, in kochendes Wasser geben und maximal 7-8 Minuten ziehen lassen. Nach 7-8 Minuten ist der Lindentee trinkfertig. Linden wird vor allem in den Wintermonaten aufgrund seiner positiven Beiträge zu oberen Atemwegsinfektionen konsumiert. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, auf einen Monat für den Lindenverbrauch zu warten. Wenn du in anderen Monaten weiterhin Linden konsumierst, kannst du mehr von den Vorteilen der Linde profitieren. Natürlich sollten Sie es nicht übertreiben, wenn Sie Linden konsumieren, da Sie es beim Konsum von allem nicht übertreiben sollten. Es reicht aus, 2-4 Tassen Linden pro Tag zu konsumieren, um die Grenzen nicht zu überschreiten. Fügen Sie beim Verzehr von Linden keinen Zucker hinzu. Da raffinierter Zucker extrem schädlich ist, muss er pur konsumiert werden, um den höchsten Nutzen zu erzielen. Während sich Zucker als schädlich für sich selbst erwiesen hat, verursacht die Zugabe zu ein paar Tassen Linde, die tagsüber konsumiert werden, Schaden statt Nutzen.
Wie macht man Linden?
Wer von uns hat nicht erlebt, wie die Linde den ganzen Tag über verbraucht wurde, indem er immer wieder Wasser auf dem Ofen hinzufügte. Diese Gewohnheit unserer Großmütter und Großväter sollte ein Ende gesetzt werden. Trinken Sie die gebraute Linde nicht, indem Sie immer wieder Wasser hinzufügen. Denn der auf diese Weise konsumierte Lindentee hat keinen Nutzen.
Waschen Linden im Freien verkauft
Es kann sein, dass sich auf der Linde Staub befindet, den du offen vom Markt oder vom Kräuterkundigen kaufst. Aus diesem Grund können Sie es fest in der Handfläche nehmen, es in ein großes feines Sieb geben und durch Wasser führen, um den Staub zu entfernen.
Was sind die Vorteile von Linden? :Wie wählt man linden aus
Wenn du deine Linde selbst sammeln und trocknen willst, solltest du auf einige Tricks achten. Wenn der Baum, von dem du die Linde sammeln willst, ein Baum in der Stadt ist, empfehlen wir dir zunächst, überhaupt nicht in dieses Geschäft einzusteigen, denn du kannst
Schaden für die Gesundheit mit Linden, die von einem solchen Baum gesammelt werden, der jahrelang verschmutzter Luft ausgesetzt war. Die beste Zeit, um Linden in unserem Land zu sammeln ist in der Regel Juni. Allerdings kann die Sammelzeit je nach Region und Klima leicht variieren. Wie bei jedem Obst, Gemüse und jeder Pflanze sollten Sie beim Sammeln von Linden auf einige Punkte achten. Wenn du die Linde von den Zweigen pflückst, solltest du die dünnen Blätter am Stiel zusammen mit den Blüten entfernen. Sie können dies mit den Händen oder mit Hilfe einer kleinen Gartenschere tun.
Wie kann man Linden trocknen?
Nach dem Sammeln der Limetten ist es Zeit, sie zu trocknen… Wie bei fast allen Pflanzen ist das Trocknen in einem Bereich, der von Feuchtigkeit entfernt ist, immer gesünder. Feuchtigkeit in der Umgebung kann dazu führen, dass deine Linde schimmelt. Es ist wichtig, dass der Außenbereich, in dem Sie die Linde trocknen, ein staubfreier Ort ist, damit sich kein Staub ansammelt. Verteile ein großes Tuch auf der Stelle, an der du die Limetten trocknen willst. Verteile die gesammelten Limetten auf dem Tuch, damit sie sich nicht zu sehr überlappen. Wenn sie sich überlappen, können einige der Limetten nicht vollständig trocknen. Achten Sie beim Verteilen der Limetten auf dem Tuch darauf, die Blüten und dünnen Blätter nicht zu beschädigen. Der Trocknungsprozess wird je nach den klimatischen Bedingungen des Trocknungsortes innerhalb von 2 Tagen bis zu einer Woche abgeschlossen. Sobald du mit dem Trocknen der Limetten begonnen hast, solltest du sie ein- bis zweimal täglich mit den Händen umrühren, damit sie an anderen Stellen gleichmäßig trocknen.
