Was sind die Vorteile von Zimt?
Was sind die Vorteile von Zimt? Zimt, der im Herbst und Winter mit seinem Duft fasziniert, gilt als Freund von Diabetikern, insbesondere durch den Ausgleich des Blutzuckers. Was sind die anderen Vorteile von Zimt? Details in unserem Artikel…
Senkt der Zimt den Zucker?
Wir denken normalerweise an Zimt als dekoratives Werkzeug, das wir auf Desserts streuen. Tatsächlich wird Zimt, der meist in Pulverform konsumiert wird, seit Jahrhunderten als Extrakt aus den Blättern, Blüten, Früchten und Wurzeln des Baumes in der Medizin verwendet. Zimt hat auch einen Platz in der Ernährung.
Was ist eigentlich Zimt?
Zimt ist ein Gewürz, das durch Schälen des Zimtstamms und Trocknen dieser Rinden gewonnen wird. Es gibt 4 verschiedene Arten von Zimt. Zimt aus ” cinnamomum verum” Bäume in Sri Lanka, bekannt als Ceylon-Zimt, gilt als “true cinnamon”. In den letzten Jahren wurde Zimt namens “cinnamomum cassia”, bekannt als chinesischer Zimt, mit gesundem Ceylon-Zimt verwechselt. Cumarin, das in Spuren von Ceylon-Zimt vorkommt, kommt in großen Mengen im chinesischen Zimt vor und gilt als krebserregend. Ceylon-Zimt ist hell und dünn geschichtet. Aus diesem Grund bricht er leichter, chinesischer Zimt zeichnet sich durch seine holzige Struktur aus. Es ist dunkel gefärbt und dick, hohl im Inneren im Gegensatz zu Ceylon-Zimt und bricht nicht leicht. Diese Unterscheidung können Sie beim Kauf von Zimtstangen leicht treffen. Wenn du jedoch Zimtpulver kaufst, bevorzuge Marken, denen du vertraust, und achte darauf, die Farbe zu betrachten, auch wenn es sich um Pulver handelt.
Vorteile von Zimt
Die Vorteile von Zimt werden oft mit Diabetes in Verbindung gebracht. Die Tatsache, dass es hilft, den Blutzucker zu stabilisieren, macht Zimt für Diabetiker wertvoll. Zimt hat jedoch viel mehr gesundheitliche Vorteile. Kann ein Freund von Diabetes-Patienten sein Lassen Sie uns mit 39 beginnen, um die Vorteile von Zimt zu erklären. Die Forschung legt nahe, dass Zimt positive Auswirkungen auf diese Krankheit hat, die eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen der letzten Jahre ist. Zimt hilft bei der Behandlung von Typ-2- Diabetes in zwei
Es kann den Blutzucker von Typ-2-Diabetikern senken. Es hilft auch, Insulinresistenz zu
verhindern. Die Forschung zeigt, dass Zimt den Blutzucker im Fasten um 29 Prozent senkt. Zimt wirkt direkt auf die Muskelzellen und sorgt dafür, dass Zucker nicht im Blut stoppt und in Energie umgewandelt wird. Kurz gesagt, es beschleunigt die Durchblutung. Sein Zweck ist es, die Insulinsensitivität zu erhöhen. Zucker zirkuliert im Blut und verursacht im Laufe der Zeit Diabetes und andere gesundheitliche Probleme. Es ist wichtig, diese Empfindlichkeit zu schaffen. An diesem Punkt repariert Zimt die Rezeptoren und gibt eine Antwort auf Insulin. Mit der Erhöhung der Insulinsensitivität normalisieren sich die Zuckerwerte. Zimt kann bei der Verringerung von Komplikationen, Morbidität und Mortalität durch metabolisches Syndrom wirksam sein. Es kann dies tun, indem Fettleibigkeit und Blutdruck (Blutdruck) reduziert werden. Allerdings ist mehr Forschung dazu erforderlich. Kann helfen, schlechtes Cholesterin zu senken Selbst wenn du keine Stoffwechselprobleme hast, solltest du die Vorteile von Zimt nutzen. Zimt kann positive Effekte wie die Verbesserung der Glukose, die Senkung des Nüchternblutzuckers, die Verringerung von Triglyceriden, die Senkung des (schlechten) LDL-Cholesterins und des Gesamtcholesterins haben. All diese Effekte sind vielversprechend für Diabetiker, potenzielle Diabetiker und Menschen mit oder wahrscheinlich Cholesterinproblemen. Zimt erhöht auch das HDL (gutes) Cholesterin, das hilft, LDL-Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Regelmäßiger Verzehr von Zimt kann auch helfen, die Auswirkungen von fetthaltigen Mahlzeiten zu lindern, indem der Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten verlangsamt wird. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie immer zu fetthaltige Lebensmittel essen und durch den Verzehr von Zimt kompensieren sollten. Du kannst deiner Ernährung Zimt hinzufügen, um deine kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Zimt kann dank seines natürlichen Geschmacks als Appetitzügler für Zuckersüchtige konsumiert werden. Antimikrobielle Eigenschaften zeigen Zimt hat sich als wirksam gegen Pilz-, Bakterien- und Viruselemente erwiesen. Aus diesem Grund wird Zimt seit dem Mittelalter, als es noch keine Kälteanlage gab, sowohl in süßen als auch in herzhaften Lebensmitteln verwendet. Tatsächlich hat dieses Gewürz keine Saison des Verbrauchs. Natürlich wird es hauptsächlich in den Herbst- und Wintermonaten konsumiert. Experten sagen, dass dieses duftende Gewürz auch gegen Lungeninfektionen schützt. Zimt hilft, Schleim zu reinigen und fördert die Durchblutung, so dass sich die Lunge entspannen kann. Es kann in Fällen wie Erkältungen, Bronchitis und Grippe nützlich sein. Seine antimikrobiellen Eigenschaften können auch zur Bekämpfung des HIV-Virus beitragen. Seine antimikrobielle Wirkung macht Zimt auch zu einem wertvollen Nahrungsmittel gegen vaginale Hefeinfektionen. Unterstützungskraft in der Alzheimer’s-Krankheit Alzheimer und Parkinson und die Krankheiten von Parkinson und Alzheimer haben in den
letzten Jahren an Aufmerksamkeit gewonnen, da sie häufiger geworden sind. Da diese Krankheiten nicht vollständig geheilt werden können, ist es Zimt kann einen positiven Beitrag zur Bekämpfung dieser Krankheiten leisten. Zimt ist dafür bekannt, Neuronen zu helfen und die motorischen Funktionen zu verbessern. Kann Anti-Cancer Wirkung haben Zimt kann krebsbekämpfende Eigenschaften haben. Es wird gesagt, dass antioxidativer Zimt Entzündungen reduziert und verhindert, dass freie Radikale den Körper schädigen und so Krebs und andere Krankheiten verhindern. In Studien wird Zimteixtrakt gesagt, um das Wachstum von Krebszellen zu verlangsamen und den Tod von Krebszellen zu verursachen. Jedoch sind Studien noch unzureichend. Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass Zimt besonders wirksam bei Lungen- und Magenkrebs sein kann. Kann Schmerzen lindern Zimt kann helfen, sowohl systemische als auch spezifische Entzündungen zu reduzieren. Systemische Entzündungen sind ein großes Problem, das zu einer Zunahme chronischer Krankheiten führt. Der regelmäßige Verzehr von Zimt kann zu einer signifikanten Verringerung der systemischen Entzündung beitragen. Darüber hinaus kann durch die Reduktion spezifischer Entzündungen auch Arthritis, Kopfschmerzen und andere Schmerzen gelindert werden. Dies ist auch ein Ergebnis der Fähigkeit von cinnamon’s, die Durchblutung zu erhöhen. Zimt-Verbrauch kann für Frauen vorteilhaft sein Das polyzystische Ovarialsyndrom, eine der weiblichen Krankheiten, ist eine Krankheit, deren Symptome behandelt werden müssen. Zimt kann auf diesem Weg unterstützend sein. Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom neigen dazu, an Gewicht zuzunehmen. Das Management der Insulinresistenz ist an dieser Stelle wichtig. Laut einer Studie reduziert Zimt die Insulinresistenz bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom. Zimt hilft auch, starke Menstruationsblutungen zu lindern. Insektenschutzmittel Zimt kann ein natürliches Insektizid sein. Zimtöl ist ein natürliches Insektenschutzmittel, besonders gegen einige Milben. Aber es bedarf weiterer Forschung.
Wie sollte Zimt konsumiert werden?
Die Vorteile von Zimtpulver sind unzählig. Um davon zu profitieren, können Sie Zimtpulver zu Ihren Mahlzeiten, Getränken und gesunden Desserts konsumieren. Du kannst Produkte wie gesunde Smoothies, Pfannkuchen und Pfannkuchen mit Zimtpulver zubereiten. Du kannst es auch hinzufügen, während du Haferflocken konsumierst. Es wird sowohl Geschmack als auch Geruch geben. Die Vorteile von Zimtstangen sind die gleichen. Sie
können Zimtstangen in Ihre Kräutertees. Lassen Sie jedoch keinen Zimt in Ihrem Tee für eine lange Zeit, es kann einen bitteren Geschmack hinterlassen. Die Vorteile von Rindenzimt können mehr mit Tees eingenommen werden. Sie können Zimttee direkt machen.
Wie speichert man Zimt?
Bewahre den Zimt in einem dicht verschlossenen Glas an einem kühlen, trockenen Ort auf, um zu verhindern, dass er abgestanden wird. Achte darauf, den Zimt nach dem Öffnen der Verpackung fest zu verschließen. Du solltest sowohl Zimtpulver als auch Zimtstangen auf diese Weise aufbewahren.
Nebenwirkungen und Schäden von Zimt
• Die Schäden von Zimt können bei übermäßigem Verzehr auftreten. Insbesondere die
Cumarinverbindung im chinesischen Zimt kann die Leber, die Nieren und die Lunge schädigen und die Schleimhäute in Ihrem Mund und Verdauungssystem reizen. Auch hier kann übermäßiger Konsum allergische Reaktionen auf der Haut verursachen.
• Übermäßiger Verzehr von Zimt kann den Blutzucker unter das senken, was er sein sollte. Dies kann Schwindel, Müdigkeit, Schwäche, Zittern und Angst verursachen. Solch übermäßiger Verbrauch kann in der Regel durch Ergänzungstabletten verursacht werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie Diabetes- Medikamente einnehmen, die mit Ihrem Zimtverbrauch zusammenhängen.
• Zimt wird nicht für therapeutische Verwendung, besonders für Kinder, schwangere Frauen und stillende Mütter empfohlen. Nebenwirkungen können variieren.
• Einige Arzneimittel können Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie Blutverdünner, Antibiotika, Diabetes-Medikamente, Herzmedikamente usw. einnehmen, sollten Sie unbedingt vorher Ihren Arzt konsultieren.
Bis zu 1 Teelöffel Zimt kann täglich konsumiert werden.
