Wege zur Vorbeugung von Darmkrebs
Darmkrebs ist die dritthäufigste Krebsart in der Türkei.
Symptome von Darmkrebs
Darmkrebs, der aufgrund seiner asymptomatischen Natur bei 25 Prozent der Patienten im fortgeschrittenen Stadium diagnostiziert werden kann, ist eigentlich eine vermeidbare Krebsart. Sie können Ihr Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, reduzieren, indem Sie einige Anpassungen an Ihrem täglichen Leben und Ihrer Ernährung vornehmen. Hier ist, was Sie gegen Darmkrebs tun können…
Essen Sie gesund gegen Darmkrebs
Dickdarmkrebs steht in direktem Zusammenhang mit ungesunder Ernährung. Besonders übermäßige fetthaltige Lebensmittel, tierischer Fettaufnahme und rote Fleisch-basierte Ernährung laden Darmkrebs ein. Auch verarbeitetes und zugesetztes Fleisch wie Salami, Wurst, Wurst und Speck sollten vermieden werden. Da der unzureichende Verzehr von Gemüse und Obst die Gesundheit des Verdauungssystems negativ beeinflusst, vernachlässigen Sie nicht, jeden Tag genügend Gemüse und Obst zu sich zu nehmen. Achten Sie darauf, viel Ballaststoffe zu konsumieren.
Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol
In 57 Studien wurde gezeigt, dass der Alkoholkonsum den Dickdarm- und Rektumkrebs erhöht. Das Risiko für Darmkrebs steigt bei Menschen, die 50 Gramm oder mehr Alkohol pro Tag trinken, im Vergleich zu Nicht-Trinkern um das 1,5-fache. Acetaldehyd, eine toxische Chemikalie, die nach dem Abbau von Alkohol produziert wird, schädigt sowohl DNA als auch Proteine. Alkohol löst auch Krebs aus, indem er DNS durch die Bildung von giftigen Sauerstoffableitungen schädigt. Die Wirkung von krebserregenden Substanzen wie Nitrosamin, Phenolen und Kohlenwasserstoffen, die in der Zusammensetzung von Alkohol enthalten sein können, sollte nicht unterschätzt werden. Das Risiko für Darmkrebs steigt noch mehr, wenn Rauchen und Alkohol zusammen verwendet werden. Mit dem Nikotin und anderen giftigen Rückständen, die es enthält, verursachen Zigaretten das Wachstum des Darmtumors und erhöhen die Blutversorgung, was zu einer Zellproliferation führt. Besonders Leber- und Speiseröhrenkrebs sind im Bereich des Rauchens, aber Zigaretten bereiten den Boden für Darmkrebs durch metabolische Rückstände vor und erleichtern das Wachstum und die Metastasierung von Tumoren bei Menschen mit Krebs.
Achten Sie auf Ihr Gewicht
Es wurde durch viele wissenschaftliche Studien bewiesen, dass Übergewicht der Feind der Gesundheit ist. Übergewicht, das viele Probleme von Diabetes bis hin zu Herz-Kreislauf- Erkrankungen verursacht, bereitet auch den Boden für Darmkrebs. So erhöht eine Erhöhung um 5 Kilogramm das Darmkrebsrisiko um 5 Prozent.
Regelmäßig trainieren
Inaktivität, eine der größten Schäden der modernen Zeit für die menschliche Gesundheit, breitet sich rasch aus. Doch eine zügige Bewegung von mindestens 45 Minuten täglich oder ein regelmäßiges Gehen von mindestens 30 Minuten an mindestens drei Tagen in der Woche sind unverzichtbare Regeln für ein gesundes Leben. Regelmäßige Bewegung ist auch sehr nützlich bei der Vorbeugung von Darmkrebs.
Don’nicht vernachlässigen Darmspiegelung
Jeder über 50 sollte eine Darmspiegelung und einen okkulten Bluttest im Stuhl machen. Wenn du eine familiäre Vorgeschichte von Krebs hast, lasse es in einem früheren Alter machen. Wenn du einen Verwandten ersten Grades mit Krebs hast, achte darauf, dass dies 10 Jahre vor dem aktuellen Alter der kranken Person gemacht wird. Weil das Darmkrebs- Risiko bei Verwandten ersten Grades in der Familie 2-4 mal steigt.
Achten Sie auf Kalzium und Vitamin D
Obwohl die Studien zur Wirksamkeit von Kalzium und Vitamin D bei der Vorbeugung von Darmkrebs widersprüchlich sind, wird angenommen, dass Kalzium an sekundäre Gallensäuren bindet, die für den Darm giftig sind, sie aus der Umwelt entfernen und ihre schädlichen Wirkungen verhindern. Wie genau Vitamin D Krebs vorbeugt, ist nicht bekannt. Es wird jedoch angenommen, dass es anti-kanzerogene Effekte ausübt, indem es krebsverursachende Entzündungen unterdrückt und die Zellproliferation verhindert. Achten Sie daher darauf, dass Ihr Calcium- und Vitamin D-Spiegel ausreichend ist.
Vermeiden Sie Stress gegen Darmkrebs
Ist es heute einfach, Stress zu vermeiden? Obwohl die Rolle von Stress bei der Auslösung von Krebs nicht nachgewiesen wurde, kann intensiver und anhaltender Stress unser Immunsystem senken und unsere Resistenz gegen Infektionen und Krebs verringern. Dafür sind jedoch große Studien nötig. Zum anderen spielt regelmäßiger Schlaf auch eine wichtige Rolle bei der Krebsprävention.
Früh gefangen dank Darmspiegelung!
In der Türkei werden nationale Darmkrebsvorsorgeuntersuchungen von Familiengesundheitszentren und Krebs-Früherkennungs-, Screening- und Bildungszentren (KETEM) innerhalb von Community Health Centers durchgeführt. Personen über 50 Jahren oder in der Risikogruppe können sich an Familiengesundheitszentren wenden und eine Stuhlprobe geben. Diejenigen mit positivem okkultem Stuhlblut werden an das zuständige Zentrum für Darmspiegelung verwiesen. Dieses Programm wird erfolgreich durchgeführt. Allerdings muss das Bewusstsein in der Gesellschaft weit verbreitet sein. ” Darmkrebs entwickelt sich auf dem Hintergrund von gutartigen Tumoren namens ‘polyps’. Diese Polypen werden während der Darmspiegelung entfernt, um die Krebsentwicklung zu verhindern. Mit dem weitverbreiteten Einsatz von Screening-Programmen in den letzten Jahren steigt die Zahl der Menschen mit Dickdarm- und Rektumkrebs. Da die Häufigkeit von Darmkrebs in jungen Jahren zunimmt, steht auch eine Senkung des Screening-Alters auf 40-45 Jahre auf der Tagesordnung. Die Darmspiegelung reduziert die Inzidenz von Darmkrebs um 80 Prozent. Die Person, die es durchführt, muss jedoch erfahren und qualifiziert sein, alle Polypen müssen entfernt werden, und der Darm muss sehr gut gereinigt werden. Darüber hinaus ist das Verfahren, das mit neuen Instrumenten durchgeführt wird und durch die Gewährleistung des Komforts der Person, dh. Sedierung, kein schwieriges Verfahren und gilt als lebensrettend.
Wer sollte auf Darmkrebs untersucht werden?
• Personen über 50 Jahre alt, • Familienangehörige mit Verwandten ersten Grades (Mutter, Vater, Geschwister) mit
Darmkrebs, • Bereits diagnostiziert mit Dickdarm-, Brust-, Eierstock- oder Gebärmutterkrebs, • Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Darmpolypen, familiärer Polyposis
oder familiärer Nicht-Polyposis Krebs, • Diejenigen, die zuvor Polypen entfernt haben, • Menschen mit 8 Jahren chronisch entzündlicher Darmerkrankung sind in erster Linie
anfällig für Krebs und sollten regelmäßig gescreent werden.
Achten Sie auf diese Symptome!
• Bauchschmerzen • Blut aus dem Anus (Blut aus dem Anus kann irreführend sein, da es oft auf
Hämorrhoiden zurückgeführt wird. Daher sollten Sie unbedingt einen Spezialisten aufsuchen),
• Frisches Blut im Stuhl, • Veränderungen der Darmgewohnheiten (Verstopfung oder Durchfall, wenn normal), • Unerklärlicher Gewichtsverlust,
• Anämie (Schwindel, Schwäche).
