Wichtige Warnungen für das Wochenbett
Wichtige Warnungen für das Wochenbett Das Wochenbett, das im Volksmund als ‘Drehen 40' bekannt ist, ist eine Zeit, in der die Mutter sowohl körperlich als auch emotional verletzlich ist.
Wie viele Tage dauert das Wochenbett?
Die Geburt eines Kindes bringt radikale Veränderungen im Leben von Mutter und Baby. Vom Wochenbett an versucht das Baby, sich an sein neues Leben anzupassen, und dasselbe gilt für die Mutter. Für die Mutter hat ein neues Leben begonnen und dieses neue Leben bedeutet viele neue Verantwortlichkeiten. Neben neuen Aufgaben ist es für die Mutter auch sehr wichtig, sich während des Wochenbetts um ihre Gesundheit zu kümmern. Sowohl während als auch nach der Geburt ist die Mutter vielen Risiken ausgesetzt, von Lungengerinnseln bis hin zu schweren Infektionen. Darüber hinaus können Probleme aufgrund unvollständiger Milchabgabe nach der Geburt oder Stillfehler zu Wunden an der Brustwarze führen. Es ist jedoch nicht immer einfach, das Wochenbett zu überwinden, da die Energie der Mutter und 39;s auch für das Baby ausreichen muss. Wenn gefragt “Was ist das Wochenbett? Diese Periode bedeutet eigentlich folgendes: Die Mutter & 39;s Körper erholt sich, der Ort in der Gebärmutter, wo die Plazenta austritt heilt, die Blutung allmählich nachlässt und die Mutter kommt ihrem Zustand vor der Schwangerschaft näher. Daher ist es wichtig, während des Wochenbetts auf die Gesundheit der Mutter und des Babys zu achten. Wann endet das Wochenbett? Wochenbett ist die Zeit, die 6 Wochen nach der Geburt umfasst. Dinge, die während dieser 6-wöchigen Wochenbett…
Don’t Vernachlässigen Sie die Ruhe im Wochenbett
Versuchen Sie, sich selbst die Möglichkeit zu geben, während der täglichen Aufgaben und der Pflege des Babys auszuruhen. Bitten Sie während dieser Zeit um Hilfe von Familienmitgliedern oder Verwandten. Versuchen Sie zu schlafen, wenn Ihr Baby schläft.
Essen Sie gesunde Lebensmittel, nicht kalorienreich
Denken Sie daran, dass die Ernährung sowohl für Sie als auch für Ihr Baby wichtig ist. Wählen Sie gesunde Produkte anstelle von kalorienreichen Lebensmitteln. Achte darauf, dass du genügend Protein zu dir nimmst. Iss gesunde Snacks zwischen den Mahlzeiten. Don’t in einer Eile, die überschüssigen Pfunde loszuwerden, die von der Schwangerschaft und folglich unter-Ernährung übrig bleiben.
Sport treiben während des Wochenbetts
Bewegung hat viele Vorteile, von der Gewichtskontrolle bis zur Vorbeugung von Depressionen. Sie können jedoch Übungen wählen, die sowohl Ihrem Körper als auch Ihrer
Seele gut tun, wie zum Beispiel einen Spaziergang mit Ihrem Baby, anstatt schädliche Bewegungen wie das Heben schwerer Gewichte oder langes Stehen zu beeinträchtigen.
Don’versuchen Sie nicht, Ihre Milch mit Sorbet zu erhöhen
Der Versuch, die Milch während des Wochenbetts mit kalorienreichen Produkten mit Sherbet unter dem Druck der Umwelt zu erhöhen, ist immer noch eine der falschen Praktiken. Unmittelbar nach der Geburt kann es aufgrund der Unerfahrenheit der Mutter und des Babys zu weniger Milch kommen, da 39 nicht in der Lage ist, vollständig zu saugen. Die Produktion steigt jedoch im Laufe der Zeit. Tatsächlich hängt die Steigerung der Milchproduktion mit Wasser und einer ausreichenden Proteinzufuhr zusammen, was nicht durch eine kalorienreiche Ernährung unterstützt wird. Es ist daher nicht notwendig, übermäßige Mengen an Kalorien für die Milchproduktion zu essen. Eine tägliche Erhöhung um 500 Kalorien im Vergleich zu Ihrer vorherigen Ernährung reicht aus, um Sie und Ihr Baby gesund zu halten. Sie sollten auch viel Flüssigkeit trinken.
Heißes Bad schützt vor Infektionen
Die Pflege des Perineums, Sitzbäder, Behandlung von häufigen Problemen wie Hämorrhoiden und Verstopfung und der Bedarf an Schmerzmitteln sind auch nach einer normalen Geburt wichtig. Daher können antiseptische Sitzbäder Sie vor Infektionen schützen und Linderung bieten.
Lernen zu stillen
Denken Sie daran, dass das Stillen sowohl für Baby als auch für Mutter wichtig ist. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die notwendige Ausbildung für das richtige Stillen erhalten. Auf diese Weise können Sie Brustwarzenverletzungen oder Haltungsstörungen durch falsches Sitzen vorbeugen.
Hüten Sie sich vor Milchfieber
Manchmal kann die Mutter Milchfieber aufgrund der Vergrößerung der Milchgänge und übermäßiger Milchproduktion in den ersten Wochen erleben. In diesem Fall versuchen Sie sich zu entspannen, indem Sie die Brüste bei Bedarf mit einer Milchpumpe entleeren.
Don’t lassen die Milch an der Brust
Obwohl das Baby häufig gestillt wird, kann es in dieser Zeit aufgrund der großen Menge an Milch und der Unfähigkeit des Babys, alles zu entleeren, zu Härten in der Brust kommen. Da es ein Infektionsrisiko gibt, wenn keine Vorsichtsmaßnahmen gegen diese Situation
getroffen werden, können Sie die Milch durch manuelles Entleeren oder mit Hilfe einer Pumpe aufbewahren und vor dem Stillen oder Leeren der Brüste eine warme Dusche nehmen.
Dieses Mal ist wichtig!
Die Blutung kann 6-8 Wochen nach der Geburt anhalten, während dieser Zeit sollten vaginale Medikamente und Geschlechtsverkehr vermieden werden. Da jedoch übermäßige Blutungen oder ein geruchsintensiver Ausfluss auf eine Infektion hinweisen können, ist es in diesem Fall unbedingt notwendig, den Arzt zu informieren.
Don’t Lassen Sie postpartale Traurigkeit in Depression verwandeln
Eine postpartale Depression (Baby-Blues) kann aufgrund extremer Müdigkeit und Erschöpfung oder parallel zu hormonellen Veränderungen auftreten. Laut Statistik erleben 70-80 Prozent der Mütter die sogenannte postpartale Traurigkeit und 10-13 Prozent die postpartale Depression. In dieser Situation können sich Mütter hilflos fühlen. Soziale Unterstützung ist sehr wichtig, um ein weiteres Fortschreiten des Problems und der Depression zu verhindern. Holen Sie sich Hilfe von jemandem, der Sie unterstützen kann, insbesondere während der Pflege des Babys, und versuchen Sie, Ihr Problem zusammen mit einem Facharzt zu lösen.
Wichtige Warnungen für das Wochenbett: Wenn Sie in einer Risikogruppe sind
Während alle neuen Mütter auf das Wochenbett achten sollten, sollten besonders diejenigen, die während der Schwangerschaft an Übergewicht gewonnen haben, mehr Aufmerksamkeit schenken, da das Risiko einer Embolie zunimmt und die postnatale Versorgung schwieriger wird. Zusätzlich können sich gewichtsbedingte Krampfadern entwickeln und es können Durchblutungsstörungen auftreten. Eine weitere spezielle Gruppe sind Menschen mit Diabetes. Menschen mit Diabetes, die sich während der Schwangerschaft entwickeln oder solche mit bereits vorhandenem Diabetes benötigen besondere Pflege. Während sich manche Frauen nach einem Kaiserschnitt sehr leicht erholen, können andere zwei bis drei Wochen lang Schmerzen haben. In diesem Fall können sie auch Hilfe benötigen.
Häufiges Stillen stellt die Gebärmutter wieder her
Menschen, die aufgrund von Problemen wie Previa und Ablösung vorzeitig geboren wurden oder eine vorzeitige, aber schwierige, problematische Geburt hatten, können ein höheres Blutungsrisiko haben. Nach der Geburt sehr großer Babys oder Zwillinge kann die Gebärmutter nicht
Frauen werden in solchen riskanten Situationen besonders überwacht. Dazu wird Frauen empfohlen, häufig zu stillen. Dadurch kann sich die Gebärmutter viel schneller erholen. Die Überwachung muss so lange fortgesetzt werden, wie die Blutung anhält. Bei Bedarf werden zusätzliche Vitamine oder Mineralien durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzt. Ein spezieller Ernährungsplan wird auch speziell für übergewichtige Mütter entwickelt.
