Wie kann man der Hautalterung vorbeugen?
Wie kann man der Hautalterung vorbeugen? Altern ist eine unvermeidliche Realität für uns alle. Es gibt nichts, was dagegen getan werden kann. Aber es gibt viele Dinge, die wir alle tun können, um schneller zu altern.
Halten Sie sich von Zigaretten fern, um Ihre Haut jung zu halten
Es ist möglich, gesund und rechtzeitig zu altern, indem man regelmäßig trainiert und dabei auf das achtet, was wir essen, unsere Lebensbedingungen und Umweltfaktoren. Nehmen wir zum Beispiel die Haut, die unseren Körper bedeckt. Wenn Sie sich richtig darum kümmern, können Sie die Hautalterung verlangsamen und die Auswirkungen des Alterns reduzieren. Hier sind 10 falsche Gewohnheiten, denen wir unsere Haut aussetzen und wichtige Informationen darüber, wie man die Hautalterung verhindert… Wie kann man der Hautalterung vorbeugen?
1 – Die Wintersonne ignorieren
Der wichtigste Umweltfaktor, der unsere Haut altert, sind schädliche Sonnenstrahlen. Wussten Sie zum Beispiel, dass Schneeflocken die Sonnenstrahlen von 39;s auf die Haut mit einer hohen Rate von 50 – 90% reflektieren können? Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter, insbesondere an verschneiten Tagen, vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Der Grund dafür ist die Verschlechterung der Elastin- und Kollagenstruktur, die unsere Haut aufgrund schädlicher UVA- und UVB-Strahlen unterstützt. Infolgedessen treten auf der Haut Verdünnung, Trockenheit und Falten auf. Darüber hinaus können sich Hauttonusunterschiede, dauerhafte braune und rote Flecken und vor allem Hautkrebs entwickeln. Daher sollte ein Produkt mit LSF 30 und höher regelmäßig in allen vier Jahreszeiten verwendet werden, unabhängig davon, ob das Wetter sonnig oder bewölkt ist. Da es die schädlichen Strahlen der Sonne reflektiert, wäre es vorteilhaft, das Schutzmittel alle zwei Stunden bei schneereichem und sonnigem Wetter anzuwenden. Wie kann man der Hautalterung vorbeugen?
2 – Nicht auf die allgemeine Gesundheit achten gegen Hautalterung
Wenn wir an " denken, was für gesunde skin" tun;, ist das erste, was in den Sinn kommt, regelmäßige Hautpflege zu haben. Für eine gesunde und jugendliche Haut müssen wir jedoch zuerst auf die allgemeine Gesundheit unseres Körpers achten. Anämie und Vitaminmangel verursachen beispielsweise Blässe und Falten in der Haut.
3 – Nicht die Haut mit Feuchtigkeit versorgen
Eine weitere wichtige fehlerhafte Angewohnheit, die zu vorzeitiger Hautalterung führt, ist die regelmäßige Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Produkten. Mit zunehmendem Alter kommt es zu einem funktionellen und strukturellen Rückgang der Schweiß- und Talgdrüsen, Haarfollikel, Gefäße, Nerven und Bindegewebe in der Hautstruktur. Da die Haut weniger schwitzt und weniger fettig wird, beginnt sie an Feuchtigkeit zu verlieren. Dehydrierte Haut wird trocken und anfällig für Schäden, und als Folge altert sie früher. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme morgens nach dem Duschen und abends nach der Gesichtsreinigung auf. Denken Sie daran, dass die Feuchtigkeitspflege Ihrer Haut unmittelbar nach dem Kontakt mit Wasser, während es noch trocken ist, das Produkt besser in Ihre Haut eindringen lässt.
4 – Ins Bett gehen ohne Make-up zu entfernen
Make-up-Produkte, insbesondere Concealer, erhöhen das Risiko vorzeitiger Hautalterung, wenn sie in übermäßigen Mengen und über lange Stunden auf der Haut belassen werden. Der Grund dafür ist, dass Make-up, insbesondere Concealer, die Poren der Haut verstopfen, was zur Entwicklung wichtiger Probleme wie Akne, Mitesser, entzündete Akne und Falten führt. Die Reinigung des Gesichts vor dem Schlafengehen reinigt die Haut von Schmutz, Öl und abgestorbenen Zellen.
5 – Verwendung von Produkten mit unbekannten Inhaltsstoffen
Inwieweit kosmetische Mittel mit unbekannten Inhaltsstoffen und pflanzliche Produkte nützlich sind, ist fraglich. Denn wie diese Produkte ihre Wirkung entfalten, ist unbekannt. Ein pflanzliches Produkt kann sich beispielsweise in ein Fleckenmittel verwandeln, das bei Sonneneinstrahlung Produkte verursacht oder allergische Ekzeme auslöst. Aufgrund seiner Struktur kann es mehr von einer toxischen Substanz enthalten, die Falten auf der Haut oder viel schlimmer, eine krebserregende Substanz verursachen kann.
6 – Duschen mit zu heißem oder kaltem Wasser
Das Duschen mit zu heißem Wasser trocknet auch unsere Haut aus, wodurch sie ihre natürliche Feuchtigkeit verliert. Es kann auch die Venen erweitern und Krankheiten wie Rosazea verschlimmern. Achten Sie daher darauf, dass das Wasser beim Duschen lauwarm ist.
7 – Übertreiben mit Kosmetik
Die fehlenden Vitamine durch Supplementierung zu ersetzen ist für unsere Immunabwehr
sowie für unsere Hautgesundheit sehr wichtig. Hohe Dosen von jedem von ihnen können jedoch eine toxische Wirkung auf die Haut haben. Darüber hinaus wird ein Produkt injiziert, das Vitamine enthält und hergestellt wird, um in Form einer Injektion oder eines
Auch die Anwendung von Dermoroller in der Haut kann zu schweren Infektionen führen. Neben diesen, häufige Anwendung von Anwendungen wie Mesotherapie, Peeling, Füllung Laser ohne Beobachtung wissenschaftlicher Intervalle stört auch die natürliche Struktur der Haut. Ein häufiges Peeling kann beispielsweise zu einer Ausdünnung der Haut, dauerhaften Rötungen und einer Zunahme von Venen führen. Als Folge der Verschlechterung der Hauptstruktur der Haut können Infektionen und Flecken auftreten.
8 – Zu viel Tee und Kaffee trinken
Zu wenig Wasser zu trinken führt zu einem Verlust des Hauttons. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, 8-10 Gläser Wasser pro Tag für die Gesundheit der Haut zu trinken. Es ist vorteilhaft, tagsüber Kaffee und Tee (grün, schwarz, Salbei, Hagebutte, Kamille) zu trinken, da ihre Vitamine und Antioxidantien die Haut jung halten. Aber Vorsicht vor der Benutzung! Wenn sie in übermäßigen Mengen konsumiert werden, indem man sagt, dass sie ‘vorteilhaft’sind, können Substanzen wie Koffein und Tannine trockene Haut und blasse Haut aufgrund von Anämie verursachen.
9 – Kohlenhydratreiche Ernährung
Eine falsche Ernährung, wie eine kohlenhydratreiche Ernährung und gesättigte Fette, wirkt sich auf unsere Insulinresistenz aus. Plötzliche Gewichtszunahme führt zu Dehnungsstreifen und plötzlicher Gewichtsverlust führt zu schlaffer Haut. Um deine Haut viele Jahre jung zu halten, solltest du eine Ernährung mit viel Gemüse und Obst, insbesondere den Vitaminen A, C und E, sowie wenig Zucker und Salz wählen. Vergessen Sie nicht, Hülsenfrüchte, Fisch und Nüsse im Verhältnis zu konsumieren.
10 – Rauchen
Rauchen und Alkoholkonsum gehören zu den Hauptfaktoren, die unsere Haut vorzeitig altern lassen. Darüber hinaus wirkt sich die Exposition gegenüber Zigarettenrauch sowie das Rauchen negativ auf unsere Haut aus. Nikotin löst die Faltenbildung aus, indem es die Wassereinlagerungen in der oberen Hautschicht reduziert und den Abbau von Kollagen im Bindegewebe der Haut bewirkt. Außerdem nimmt die Haut, die an Widerstand verliert, eine blasse und schmutzige Farbe an.
