Wie man eine Lungenentzündung im Büro verhindert
Wie man eine Lungenentzündung im Büro verhindert Wussten Sie, dass viele Krankheitsbedrohungen von der Grippe bis zur Lungenentzündung eher durch ungesunde Luft im Inneren als durch kalte Luft im Freien verursacht werden?
Ungesundes Büro kann Lungenentzündung verursachen
Im Winter, wegen der Kälte, werfen wir uns ins Haus und versuchen, warm zu halten. Wenn wir draußen sind, träumen wir von dem Moment, in dem wir mit Wärme in Kontakt kommen können. Wir durchlaufen sogar einen Zyklus, der von der Arbeit nach Hause und von zu Hause zur Arbeit führt, um uns überhaupt nicht kalt zu fühlen. Aber wussten Sie, dass viele Krankheitsbedrohungen von der Grippe bis zur Lungenentzündung eher durch ungesunde Luft im Inneren als durch kalte Luft im Freien verursacht werden? Wir verbringen den größten Teil unseres Tages bei der Arbeit. Doch wie gesundheitsfreundlich ist unser Büroumfeld, von den Stühlen und Sesseln, auf denen wir sitzen, bis hin zu Klimaanlage, Fenstern, Lüftungssystemen, Bodenbelägen und Schreibtischen? Diese sehr wichtigen Details können zu vielen Krankheiten führen, von Rückenschmerzen bis hin zu Allergien, von trockenen Augen und Fettleibigkeit bis hin zu faulem Darm und Depressionen. Eine davon sind die durch Viren und Bakterien verursachten Grippeinfektionen und die Lungenentzündung, die mit der Coronavirus-Epidemie wieder auf die Tagesordnung gekommen ist!
Vertrauen Sie nicht geschlossenen Umgebungen
Im Winter werden Grippeinfektionen und sogar Lungenentzündung nicht durch kaltes Wetter verursacht, sondern durch ungesunde, schlecht belüftete überfüllte Umgebungen und Büros. Grippe- und Atemwegsinfektionen sowie allergische und bakterielle Erkrankungen im Zusammenhang mit der Klimaanlage nehmen an kalten Wintertagen zu. Aufgrund der eisigen Kälte des Winters bleiben wir in geschlossenen und überfüllten Umgebungen mehr. Je länger wir in geschlossenen Einkaufszentren verbringen und je schlechter die Qualität, die wir an den Arbeitsplätzen einatmen, desto leichter fangen wir Krankheiten. Wir klopfen oft an die Tür des Arztes und 39;s mit Symptomen wie Husten, Schleim, Atemnot, Keuchen, Fieber und Unwohlsein. Besonders Grippeinfektionen, Lungenentzündung, Asthma- und COPD-Attacken, akute Bronchitis und bronchiale Hyperaktivität (Atemwegsempfindlichkeit) mit anhaltendem Husten nach Erkältungen sind die häufigsten Atemwegserkrankungen.
Hüten Sie sich vor Luftschadstoffen!
Während ungesunde Luft in geschlossenen Umgebungen aufgrund von fehlender
regelmäßiger Belüftung eine der größten Ursachen für Lungenentzündung und andere Krankheiten ist, sollten wir die Luft nicht vergessen
Verschmutzung. Reizstoffe in der Luft zu Hause oder im Büro machen Asthmatiker unangenehmer als gesunde Menschen und erleichtern das Auftreten von Asthma- Symptomen. Einige dieser Reizstoffe können an ihrem Geruch erkannt werden, während andere möglicherweise nicht einmal bemerkt werden. Zu diesen Reizstoffen zählen Zigaretten, Gasöfen und Gasheizungen, fehlerhafte Heizkessel, in geschlossenen Garagen fahrende Autos, Holzöfen und Kamine, Möbeldämmstoffe, die Formaldehyd emittieren, und Radongas, das aus den Fundamenten von Gebäuden austritt. Gase und Partikel aus Kraftfahrzeugen, Industrie- oder Haushaltskraftstoffen reizen die Atemwege. Unnötige Aktivitäten sollten vermieden werden und die Fenster des Hauses an Tagen geschlossen bleiben, wenn die Außenluft stark verschmutzt ist. ”
Reinigen Sie Ihre Klimaanlage auch im Winter
Klimaanlagen können im Winter wie im Sommer den Weg für Gefahren ebnen. Bei Atemwegserkrankungen spielen die Reinigung und regelmäßige Wartung der Klimaanlage sowie eine ausreichende Belüftung eine entscheidende Rolle und erhöhen das Krankheitsrisiko. In feuchten Umgebungen, in denen nicht-behandelte Klimaanlagen verwendet werden, können Symptome einer Lungenentzündung beobachtet werden, die durch Legionellen-Bakterien verursacht werden. Das risiko steigt noch mehr, vor allem wenn Alkohol und Zigaretten konsumiert werden.
Was tun, um eine Lungenentzündung im Büro zu verhindern
• Wasche dir oft die Hände. • Umarmen und küssen Sie sich nicht. Begrüßen Sie einander mit dem Kopf und geben
Sie den japanischen Gruß. • Türgriffe mit Seidenpapier anfassen. • Achte darauf, dass das Büro regelmäßig gereinigt wird. • Trotz der Kälte sollten Sie während der Mittagspausen oder in kleinen Zeitblöcken
einen kurzen Spaziergang unternehmen. • Gehe die Treppe gelegentlich hoch und runter, auch wenn du keinen Job hast, um
tagsüber nicht sitzend zu sein. • Vermeiden Sie Junk-Food, Fertigprodukte; achten Sie auf gesunde Ernährung,
bereiten Sie gesunde Snacks für sich selbst. • Bedecke deinen Mund mit einem Taschentuch, wenn du hustest und wirf es in den
Müll oder decke es mit deinem Ärmel zu. • Vermeiden Sie engen Kontakt mit einer kranken Person, verwenden Sie bei Bedarf
eine Maske.
• Wenn sich ein Fenster im Büro befindet, lüften Sie häufig, wenn nicht, stellen Sie sicher, dass das Lüftungssystem ordnungsgemäß funktioniert und dass die Klimaanlagen gewartet werden. Die Wartung und Hygiene von Heizungsanlagen, Klimaanlagen und Lüftungssystemen im Büro, zu Hause und im Auto sind wichtiger als Sie denken, um vor möglichen Infektionskrankheiten zu schützen.
• Halte eine gewisse Distanz ein, wenn du mit deinen Kollegen im Büro chattest.
• Wenn du krank bist, gehe zum Arzt, nicht zur Arbeit und hole dir bei Bedarf einen medizinischen Bericht. Ruhen Sie sich für Ihre eigene Gesundheit aus und setzen Sie Ihre Freunde nicht in Gefahr’ Gesundheit.
• Wenn du eine chronische Krankheit oder schwache Immunität hast, dann lass dich gegen Grippe und Lungenentzündung impfen.
