Wie wählt man Sonnencreme?
Wie wählt man Sonnencreme? Sonnenschutzmittel sind ein Schutzmittel, das unsere Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen schützt. Daher ist es sehr wichtig, die richtige Wahl zu treffen und sie richtig zu verwenden.
Was Sie über Sonnenschutzmittel wissen müssen
Es sollte darauf geachtet werden, nicht in der Sonne am Mittag (zwischen 11.00-15.00) zu gehen, wenn die Sonne und 39;s Strahlen am intensivsten sind. Darüber hinaus sollten Regenschirme, Hüte, helle Kleidung getragen und Sonnenschutzmittel bewusst verwendet werden. Sonnenschutzmittel sollten einen Schutzfaktor von über 30 aufweisen und in ausreichender Menge aufgetragen werden. Es sollte eine halbe Stunde vor dem Ausgehen in das Tageslicht aufgetragen und alle 4 Stunden erneut angewendet werden. Bei Kontakt mit Wasser nimmt die Wirkung des Protektors um 50 Prozent ab. Wenn er mit einem Handtuch getrocknet wird, verschwindet der Effekt vollständig. Die Wirkung des Protektors nimmt auch mit dem Schwitzen ab.
Sonnenschutz sollte sowohl UVA- als auch UVB-Filter enthalten
Sonnenschutzmittel sollten sowohl UVA- als auch UVB-Filter enthalten, gut von der Haut absorbiert werden, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, wasser-, schweiß- und reibungsbeständig sein, eine lange Wirkungsdauer haben, leicht anzuwenden sein, keine schädlichen Substanzen enthalten, nicht reizen und nicht allergen sein. Hautkrebs nimmt mit der regelmäßigen Anwendung von Sonnenschutzmitteln ab. Diese Cremes sind auch die wichtigsten Anti-Aging-Kosmetika.
Wie wählt man und wie verwendet man Sonnencreme?
Bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels sind der Schutzfaktor und die Häufigkeit der Anwendung wichtiger als die Marke. Diese Cremes haben die Zahlen, die als Schutzfaktor (SPF) bezeichnet werden. Für einen wirksamen Schutz sollten Sonnenschutzmittel mit einer Zahl größer als 15 bevorzugt werden. Für das Gesicht ist vorzugsweise der Faktor 30 und höher besser geeignet. Diese Cremes sollten auf alle offenen Bereiche (einschließlich Gesicht, Hals, Lippen, Lippen, Ohren, Hals und kahle Kopfhaut bei Männern) eine halbe Stunde vor dem Gehen nach draußen aufgetragen werden und sollte für 4 Jahreszeiten und für das leben verwendet werden. Die Wirksamkeit dieser Cremes nimmt mit dem Schwitzen, der Reibung und dem Schwimmen im und aus dem Meer ab. Obwohl im Winter 1-2 Anwendungen pro Tag ausreichen können, ist es notwendig, sich alle 2 Stunden oder
häufiger als nötig beim Skifahren in den Bergen oder im Sommer zu bewerben. Es kann empfohlen werden, wasserfeste Produkte zu bevorzugen; Selbst mit diesen ist eine Wiederholung während des Tages notwendig. Sonnenschutzmittel sollten nicht für den Zweck verwendet werden, ‘länger in der Sonne zu bleiben’. Da ultraviolette Strahlen durch das Glas hindurchgehen können, sollten diese Cremes
Sie können auch auf dem Balkon und vor den Fenstern verwendet werden.
Wie viele Jahre halten Sonnenschutzmittel?
Sonnenschutzmittel sind etwa 3 Jahre haltbar. Sonnencremes, die abgelaufen sind oder seit mehr als 3 Jahren verwendet wurden, bieten möglicherweise keinen wirksamen Schutz. Solche Cremes sollten durch neuere Produkte ersetzt werden. Die Exposition von Sonnenschutzmitteln gegenüber direkter Hitze und die Exposition gegenüber der Sonne reduziert auch ihre Wirksamkeit.
Wie kann man die Vitamin D-Produktion in der Haut reduzieren?
Sonnenlicht wird verwendet, um Vitamin D in unserer Haut zu machen. Alle Sonnenschutzmittel, egal wie hoch der Schutzfaktor ist und wie oft sie aufgetragen werden, lassen eine gewisse Menge an Sonnenlicht durch unsere Haut passieren, was für die Vitamin D-Produktion ausreicht. Wir bekommen auch genügend Vitamin D aus der Nahrung. Daher führt die Verwendung von Sonnenschutzmitteln praktisch nicht zu einem Vitamin-D-Mangel.
Lebensmittel, die Menschen mit Sonnenempfindlichkeit nicht konsumieren sollten
• Linden • Orange • Zitronenartig • Bergamut • Petersilie, Sellerie, Dill und Zwiebeln • Anis • Nigella • Wilde Karotte • Fig • Erbsen (geschält) • Senf • Hülsenfrüchte
• Kruzifix • Kohlfamilie
