Wie werden Ihre Herzgefäße blockiert?
Wie werden Ihre Herzgefäße blockiert? Sie können Vorsichtsmaßnahmen gegen Herz-Kreislauf-Verschluss treffen, der normalerweise durch Bluthochdruck verursacht wird, indem Sie Änderungen in Ihrem täglichen Leben vornehmen.
Was verursacht eine Gefäßblockade?
Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen in der Türkei wie auch im Rest der Welt zu. Leider ist der Bluthochdruck, eine der wichtigsten Ursachen für diese Krankheiten, die häufigste Todesursache in allen entwickelten Ländern und verantwortlich für 50 Prozent der Todesfälle. Wenn man bedenkt, dass Personen über 65 Jahre 20 Prozent der Gesamtbevölkerung in den entwickelten Ländern ausmachen, wird die Ernsthaftigkeit der Situation noch besser verstanden. Die Prävalenz von Bluthochdruck bei Erwachsenen beträgt 20 Prozent. Bluthochdruck unbekannter Ursache, genannt essentielle Hypertonie, macht 95 Prozent der in der Gesellschaft beobachteten Bluthochdruck aus und seine Häufigkeit nimmt mit dem Alter zu. Bluthochdruck, der einen sehr wichtigen Platz unter den Ursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen einnimmt, führt zu einer Blockade der Herzgefäße. Die 8 Ursachen für eine Blockade der Herzgefäße sind wie folgt:
• Erbliche Faktoren • Diabetes • Bluthochdruck • Zigarette • Unterernährung • Bewegungsmangel • Cholesterinreich • Übermäßiger Stress
Sagen ‘stop’ zu atherosclerosis!
Wissen Sie, was Ihre Aufgabe ist, die Arterien offen zu halten? In der Türkei, wie auch im Rest der Welt, sind sich viele Erwachsene nicht bewusst, dass sie Bluthochdruck oder Diabetes-Probleme haben, oder dass sie überschüssiges Fett in ihrem Körper haben, oder sie schenken nicht die notwendige Aufmerksamkeit. Eine Verstopfung der Herzgefäße lässt sich jedoch leicht verhindern. Hier sind die Vorsichtsmaßnahmen, die gegen Arteriosklerose getroffen werden können:
• In ländlichen Gebieten führen Mangelernährung und fehlende Gesundheitschecks zu einer späten Erkennung vieler Probleme. In städtischen Gebieten, auch wenn die Menschen gesundheitsbewusster sind, arm
Überfülltes Stadtleben, Überlastung und Stress bringen zusätzliche Probleme mit sich. Diese Bedingungen sind einer der Hauptgründe für das Versagen der städtischen Menschen zu rauchen, Gewicht zu verlieren und regelmäßig Sport zu treiben. Sich des Problems bewusst zu sein, reicht also nicht aus, um es zu lösen. Erkenne es und versuche, deine schlechten Gewohnheiten aufzugeben.
• Die sehr häufige Reduzierung des Rauchens durch intensive öffentliche Aufklärung und Abschreckungsmaßnahmen ist sowohl wichtig, um den HDL-Spiegel zu erhöhen als auch einen wichtigen Risikofaktor zu beseitigen.
• Eine gesunde Ernährung und Ernährungsgewohnheiten, die weniger tierisches Fett, weniger rotes Fleisch und mehr Obst und Gemüse beinhalten, tragen positiv zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Blockaden bei. Die Steigerung der körperlichen Aktivität und die Unterstützung von Sport in jedem Alter sind wichtig, um das Idealgewicht zu erreichen und den HDL-Spiegel zu erhöhen.
• Die öffentliche Aufklärung und das Bewusstsein für die eigenen Lipid- und Blutdruckwerte von one' und deren regelmäßige Überprüfung werden die Kontrolle von Hyperlipidämie und Hypertonie im späteren Leben ermöglichen.
• Die Identifizierung von Menschen mit hohem Risiko in der Gemeinschaft und eine intensive Behandlung werden das Auftreten von Atherosklerose reduzieren.
