Winter Haut Gesundheit Schutz Taktik
Winter Haut Gesundheit Schutz Taktik Die Wintermonate sind herausfordernde Zeiten für unsere Hautgesundheit. Sie können Ihre Haut schützen, indem Sie diese Taktiken in den Wintermonaten anwenden.
Trinken Sie 10 Gläser Wasser pro Tag für Ihre Hautgesundheit
Winter ist eine Zeit, in der ansteckende Krankheiten epidemisch werden. Erkältungen, Grippe; Husten, Niesen, Halsschmerzen werden beklagt. Was ist mit Ihrer Haut? Im Winter trocknen kalte Luft und Wind die Haut. Da die Zeit, die Sie drinnen verbringen, länger wird, belastet die Wintersaison Ihre Haut. Neben der Trockenheit können Hautunreinheiten und Narben aus dem Sommer auch demoralisieren. Aber keine Sorge, während Ihr Lebensstil und Ihre Ernährung helfen, Ihre Haut zu reparieren, können Sie Ihre Haut im Winter mit einfachen Schönheitsverfahren hell glänzen lassen. Darüber hinaus ist der Winter die beste Zeit, um die besten Ergebnisse in der Hautpflege zu erzielen.
Erster Schritt Reinigung der Haut
Ihre Priorität für eine strahlende Haut sollte Sauberkeit sein. Faktoren wie Luft- und Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch und Make-up-Produkte, denen Sie im Winter ausgesetzt sind, belasten Ihre Haut und verstopfen Ihre Poren. Dies verhindert, dass Ihre Haut Sauerstoff erhält und sie revitalisiert. Vergessen Sie nicht, sich vor diesen negativen Auswirkungen zu schützen, indem Sie nicht trocknende Reinigungsmittel verwenden, die für die Struktur Ihrer Haut und saisonale Bedingungen bei kaltem Wetter geeignet sind.
Feuchtigkeitscreme ist für die Hautpflege unerlässlich
Die Haut zu befeuchten ist sehr wichtig, ob es Sommer oder Winter ist. Verwenden Sie täglich regelmäßig feuchtigkeitsspendende Produkte, die für Ihre Hautstruktur, Ihr Alter und Ihre Jahreszeit geeignet sind, um der austrocknenden Wirkung des kalten Wetters entgegenzuwirken. Als Pflegecremes können Produkte mit Hyaluronsäure, Glykolsäure, Retinol und Peptiden aufgrund ihrer Anti-Aging-Wirkung sowie der feuchtigkeitsspendenden Wirkung gewählt werden. Befeuchte deine Hände und Lippen zusammen mit deinem Gesicht häufig tagsüber, was auch von kalter und trockener Luft betroffen ist. Wichtig ist auch, dass man nach einer warmen Dusche den ganzen Körper mit Feuchtigkeit versorgt.
Vitamin A und C zu sich nehmen
Vitamin C, das freie Radikale bekämpft, ist nicht nur wirksam bei der Hautverjüngung, sondern befeuchtet auch die Haut. Um zu verhindern, dass deine Haut in der Wintersaison Winter Haut Gesundheit Schutz Taktik
ihren Glanz verliert, solltest du
Kiwi, Petersilie, Orange, Mandarine, Grapefruit und Brokkoli dürfen auf keinen Fall fehlen. Zum Beispiel reichen 100 Gramm Kiwi aus, um deinen täglichen Vitamin C-Bedarf von 90 mg zu decken. Vitamin A erhöht auch die Wasserretentionskapazität der Haut und hält sie mit Feuchtigkeit versorgt. Karotten, Spinat, Paprika, Brokkoli, Kohl, dunkelgrünes Blattgemüse, Mandarinen, Orangen und Aprikosen sind reich an Vitamin A. Eier, Milch, Butter, Leber und Käse sind auch tierische Quellen von Vitamin A. Zum Beispiel Eine halbe Schüssel Spinat pro Tag kann mit etwa 1400 Mikrogramm Vitamin A deinen täglichen Bedarf decken.
Schönheit ist so nah wie eine Handvoll Nüsse
Winter Haut Gesundheit Schutz Taktik Mit der Wintersaison kann die Haut trockener, leblos, matt und älter aussehen. Dank seiner intensiven antioxidativen Eigenschaften reinigt Vitamin E die Haut von freien Radikalen und hilft den Zellen, sich zu regenerieren. Es verzögert den Alterungsprozess der Haut und verhindert die Bildung von Falten. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Befeuchtung der Haut. Vitamin E reiche Lebensmittel sind Getreide, Nüsse, Walnüsse, Kürbis, Eigelb, Olivenöl und Fischöl, Tomaten, Kartoffeln, Kohl und Salat. Eine Handvoll Haselnüsse oder 4-5 Walnüsse erfüllen in hohem Maße Ihren Vitamin E Bedarf.
Don’t gehen ohne Handschuhe
Starke Kälte kann zu einer Verengung der Hautgefäße führen, was zu Gewebeschäden an den Extremitäten wie der Nasenspitze, den Ohren, den Händen und den Füßen führt. Außerdem können Beschwerden wie Rötungen, Blutergüsse, schmerzen, Brennen und Juckreiz auftreten. Um sich vor dieser Bedingung zu schützen, sollten Sie Zubehör wie Schals, Handschuhe und Wollsocken verwenden und die Temperatur Ihrer Umgebung gut einstellen. Nach dem von der Weltgesundheitsorganisation festgelegten Standard beträgt die Temperatur für das Wohnzimmer 21 Grad. Für andere Räume gilt eine Temperatur von 18 Grad als angemessen. Stehen Sie jedoch nicht in engem Kontakt mit der Wärmequelle, während Sie die Umgebungstemperatur einstellen. Denn ein längerer enger Kontakt mit Wärmequellen wie Öfen, Backöfen oder elektrischen Heizungen kann aufgrund von thermischen Schäden zu Hautausschlägen oder dauerhaften Verfärbungen der Haut führen.
Don’t say ‘Können Sie Sonnencreme im Winter tragen?
Winter Haut Gesundheit Schutz Taktik Aufgrund der schädlichen Strahlen der Sonne können sich auf der Haut Flecken, Falten, gutartige oder bösartige Hauttumoren entwickeln. Obwohl diese schädlichen Auswirkungen der Sonne im Winter abnehmen, setzen sie sich fort und es kann zu Sonnenbränden kommen, da das verschneite Wetter das Sonnenlicht reflektiert. Um Ihre Haut vor diesen schädlichen Auswirkungen zu schützen, achten Sie darauf, Sonnencremes 15-20 Minuten vor
dem Ausgehen aufzutragen und alle 3-4 Stunden zu wiederholen.
Peeling auch zu Hause möglich
Mit den in der Wintersaison anzuwendenden Peelingverfahren kann sichergestellt werden, dass die Haut von abgestorbenen Zellen gereinigt wird, das Gewebe erneuert und ein lebendiges, strahlendes und helleres Aussehen erreicht wird. Sie können 1-2 mal pro Woche Peelingprodukte verwenden, die Sie selbst zu Hause zubereiten oder nach Ihren Wünschen kaufen, ohne Ihre Haut zu reizen. Darüber hinaus können Sie noch bessere Ergebnisse mit dem “chemischen Peeling & Quot; Verfahren erzielen, das in der Regel mit Fruchtsäuren und einmal im Monat mit Hilfe eines Facharztes in einem klinischen Umfeld durchgeführt wird. Winter Haut Gesundheit Schutz Taktik
Eine andere Taktik PRP
Es ist der richtige Zeitpunkt, um PRP in der Wintersaison zu haben, um die Auswirkungen schädlicher Sonnenstrahlen loszuwerden, die in der Sommersaison ausgesetzt sind und die Haut verschleißen und zur Alterung führen. Mit der in den letzten Jahren auf der Tagesordnung stehenden “PRP” (plättchenreiches Plasma) Anwendung können Sie Ihre Zellen mit Ihrem eigenen Blut erneuern. Dafür wird dir Blut abgenommen. Nach einem speziellen Prozess wird der an Wachstumsfaktoren reiche Teil, der für eine Umstrukturierung des Hautgewebes sorgt, abgetrennt und auf die Haut aufgetragen. Mit dieser Methode werden neben der Hautverjüngung sehr erfolgreiche Ergebnisse bei Problemen wie Narben und Aknenarben, Haarausfall erzielt.
Laseroption
Der Winter ist die ideale Zeit für Laseranwendungen! In Anbetracht der Auswirkungen der Sonne in der Sommersaison, die zu Fleckenbildung führen können, wird der Winter zur Hauterneuerung mit Lasern bevorzugt. Mit der Verwendung von “fractional lasers”, Kollagenfasern in der Haut straffen und Umstrukturierung tritt auf. Auf diese Weise ist es möglich, schlaffe, feine und dicke Falten zu beseitigen, die sich durch das Altern entwickeln. Der Vorteil von Fraktionslasern gegenüber anderen Lasern, die bei der Hautverjüngung eingesetzt werden; Dank der schnelleren Wundheilung können die gewünschten Ergebnisse erzielt werden, ohne Sie für lange Zeit vom täglichen leben wegzubringen. Neben der Hautverjüngung werden fraktionierte Lasersysteme erfolgreich bei der Behandlung von Problemen wie Narben und Aknenarben, Schwangerschaftsdehnungsstreifen eingesetzt.
Wie viele Gläser Wasser sollten Sie pro Tag trinken?
Winter Haut Gesundheit Schutz Taktik Viel Wasser zu trinken ist eine wirksame Methode, um trockene Haut zu verhindern, was in der Wintersaison üblich ist. Denn Wasser spielt eine äußerst wichtige Rolle, um die Haut mit
Winter Haut Gesundheit Schutz Taktik Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten sowie für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Vergessen Sie nicht, mindestens 10 Gläser Wasser pro Tag für eine strahlende Haut zu trinken.
