Worauf sollten Bluthochdruckpatienten achten!
Worauf sollten Bluthochdruckpatienten achten! Hoher Blutdruck kann viele Krankheiten verursachen, die das Leben negativ beeinflussen können, wie Herzinsuffizienz, Herzinfarkt (Myokardinfarkt), Schlaganfall (ischämische zerebrovaskuläre Erkrankung), Aortenaneurysma, Nierenerkrankungen.
Was ist ein Bluthochdruck?
Bluthochdruck, der einen ernsthaften Einfluss auf die Lebensbedingungen hat, ist ein chronisches Symptom, das durch einen erhöhten Blutdruck in den Arterien verursacht wird. Dieser Druck bewirkt, dass das Herz härter arbeitet als sein normaler Rhythmus. Dies kann zu einer Abnutzung und Verdickung des Herzmuskels führen, wodurch das Volumen der mit Blut gefüllten Kammern im Herzen verringert wird, was zu verschiedenen Krankheiten führen kann. Hoher Blutdruck kann viele Krankheiten verursachen, die das Leben negativ beeinflussen können, wie Herzinsuffizienz, Herzinfarkt (Myokardinfarkt), Schlaganfall (ischämische zerebrovaskuläre Erkrankung), Aortenaneurysma, Nierenerkrankungen. Es gibt einige Probleme, die Menschen mit hohem Blutdruck berücksichtigen müssen, um normale Lebensbedingungen zu erhalten.
Symptome von Bluthochdruck
Symptome von hohem Blutdruck sind Kopfschmerzen, Herzklopfen und Schwindel. Diese Symptome treten jedoch nicht bei jedem Patienten auf. Daher kann eine Person mit einem Blutdruck von bis zu 200 mmHg keine Beschwerden haben, aber hoher Blutdruck schädigt alle Blutgefäße. Hoher Blutdruck verursacht Blutungen in den kleinen Kapillaren in den Organen. Es kann zu Schäden an den Augen, dem Gehirn, den Herzgefäßen und den Nierengefäßen führen. Je älter du wirst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du hohen Blutdruck hast. Hoher Blutdruck kommt in einem sehr jungen Alter nicht vor.
Von hohem Blutdruck betroffene Organe
• Gehirn: Es verursacht Blutungen in kleinen Kapillaren, Blutungen und Blutungen im
Worauf sollten Bluthochdruckpatienten achten! Gehirn. Es verursacht auch eine Blockade der Gehirngefäße. • Nieren: Es verursacht Nierenversagen. In unseren Nieren befinden sich Blutgefäße in
einem Ball. Diese Gefäße werden beschädigt, wenn der Blutdruck steigt. Die Kapillaren, die filtern
Das Blut in den Nieren wird negativ beeinflusst. • Herz: Es verursacht einen Gefäßverschluss, eine Verdickung des Herzmuskels und
eine Erweiterung der Hauptarterie, die aus dem Herzen kommt. • Augen: Es verursacht Kleine kapillare Blutungen, die zu dauerhaftem Sehverlust und
Blindheit führen. Worauf sollten Bluthochdruckpatienten achten!
Patienten mit hohem Blutdruck sollten dünn sein
Blutdruckpatienten können auf gesunde Weise abnehmen, wenn sie eine Diät und Bewegung folgen. Wenn das Herz während des Sports mit einer bestimmten Geschwindigkeit schlägt, erhöht es die Stoffwechselrate und erleichtert das Abnehmen. Joggen für 15 Minuten pro Tag oder gehen für eine halbe Stunde in einem schnellen Tempo hat einen positiven Effekt auf die Beschleunigung des Stoffwechsels. Auf der anderen Seite sollten Blutdruckpatienten ihre Medikamente nicht ohne den Rat eines Arztes alleine absetzen.
Bluthochdruckpatienten sollten Lebensmittel ohne Tomatenmark essen
Bluthochdruck ist eine Krankheit, die auch in jungen Jahren auftreten kann, aber häufiger bei älteren Menschen auftritt. Es wird auch als eine Krankheit definiert, bei der der Blutdruck über dem normalen liegt. Es kann fatale Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben, indem es Blockaden und Blutungen in den Augen, Nieren, Gehirn und Herzgefäßen verursacht. Das Ernährungsprogramm von Bluthochdruck-Patienten sollte auch besonders sein. Es wird empfohlen, dass Bluthochdruckpatienten auf jeden Fall Salz aus ihrem leben entfernen und Essen ohne Tomatenmark essen.
Wie viel Salz sollte man pro Tag zu sich nehmen?
Obwohl Salz für unsere Körperfunktionen unerlässlich ist, ist zu viel davon schädlich. Daher ist es nicht nur nicht richtig, sondern auch praktisch nicht möglich, Salz vollständig zu schneiden. Salz ist ein sehr wichtiges Mineral, das an vielen Funktionen des Körpers beteiligt ist und es ist mit dem Leben unvereinbar, wenn der Blutspiegel unter bestimmte Werte fällt. Auf der anderen Seite gibt es eine erhebliche Menge an Salz in vielen verzehrfertigen Lebensmitteln, insbesondere Brot. Darüber hinaus enthalten viele verzehrfertige Lebensmittel auch erhebliche Mengen an Salz. Saucen, insbesondere Sojasauce, Konserven, Getreide, Pitabrot, Brot, Gurken, Nüsse und Mineralwasser sind reich an Salz. 3-4 Gramm Salz pro Tag reichen für ein gesundes Leben. Der tägliche Salzkonsum sollte jedoch bei hypertensiven Patienten 6 Gramm und bei gesunden Personen 8-9 Gramm nicht überschreiten. 6 Gramm Salz sind etwa 3 Teelöffel Kochsalz. Studien haben jedoch gezeigt, dass die türkische Gesellschaft übermäßiges Salz
Worauf sollten Bluthochdruckpatienten achten! konsumiert und diese Zahl erreicht einen Durchschnitt von 18-19 Gramm, was 3,5 mal der gewünschten Menge entspricht.
Was wir tun sollten, um Salz zu reduzieren
Was zu tun ist, um Salz zu reduzieren:
• Fügen Sie kein Salz hinzu, ohne das Essen zu schmecken, sondern fügen Sie eine kleine Menge Salz hinzu, wenn ein Salzmangel vorliegt, der sich im Geschmack widerspiegelt
Worauf sollten Bluthochdruckpatienten achten! • Wenn möglich, keinen Salzstreuer auf den Tisch stellen • Salz am Ende des Kochens hinzufügen, nicht während • Vermeidung von übermäßigem Brot, Gurken und Nüssen, übermäßiger Verzehr von
Mineralwasser und Soda • Vermeidung von zu salzigen Lebensmitteln durch Ablesen der Natriumwerte in Worauf sollten Bluthochdruckpatienten achten!
verzehrfertigen Lebensmitteln auf der Verpackung • Bevorzugen Sie Lebensmittel, die mit einem niedrigen Salzgehalt verkauft werden. • Zugabe von Gewürzen wie Zitronensaft, Essig, frischem Knoblauch, Minze anstelle
von Salz
