Zu viel Mimikry altert die Haut
Zu viel Mimikry altert die Haut Das Altern ist ein natürlicher Prozess und es ist nicht möglich, ihn zu verhindern. Es gibt jedoch einige Faktoren, die dazu führen können, dass unsere Haut früher abnutzt.
7 Gewohnheiten, die die Haut altern
Mit zunehmendem Alter nimmt das Kollagen- und Fettgewebe, das die Elastizität der Haut sowie ihre Feuchtigkeitsspeicherkapazität bereitstellt, ab. Infolgedessen treten auf der Haut Probleme wie Flecken, Falten, Erschlaffung, Stumpfheit und Verformung auf. Das Altern ist ein natürlicher Prozess und es ist nicht möglich, ihn zu verhindern. Es gibt jedoch einige Faktoren, die dazu führen können, dass unsere Haut früher abnutzt. Zum Beispiel spielen unsere schlechten Gewohnheiten eine große Rolle in unserem schnellen Altern. Was sind diese Gewohnheiten, die unsere Haut altern lassen, bevor der Prozess es sein sollte und was wir dagegen tun müssen…
1- Sich nicht vor der Sonne schützen
Der wichtigste Umweltfaktor, der die Haut altert, sind schädliche Sonnenstrahlen. Die Exposition gegenüber der Sonne und 39;s Strahlen mehr als notwendig in der Sommersaison, vor allem am Mittag, ist sehr riskant für die Gesundheit der Haut und die Schönheit der Haut. Die schädlichen UVA- und UVB-Strahlen der Sonne können Trockenheit, Falten, dauerhafte braune Flecken, erhöhte rote Flecken, Tonwertunterschiede und vor allem Hautkrebs verursachen. Was soll man tun? Vergessen Sie nicht, jeden Tag Sonnencreme zu verwenden, nicht nur im Sommer, sondern zu allen Jahreszeiten. Es ist nützlich, Produkte mit SPF 50 im Sommer und SPF 15 oder 30 im Winter zu verwenden. Bevorzugen Sie Feuchtigkeitscremes und kosmetische Produkte (wie Pulver und Foundations), die Sonnenschutzeigenschaften haben.
2- Rauchen
Rauchen ist einer der schädlichsten Umweltfaktoren nach der Sonne. Darüber hinaus wirkt sich die Exposition gegenüber Zigarettenrauch sowie das Rauchen negativ auf unsere Haut aus. Das Nikotin in Zigaretten löst die Bildung von Falten aus, indem es die Wassereinlagerungen in der oberen Hautschicht reduziert. Es löst auch vorzeitige Alterung aus, indem es den Kollagenabbau im Bindegewebe der Haut verursacht. Falten können auch im oberen Lippenbereich auftreten, wenn die Lippen beim Rauchen und Puffen gekräuselt werden.
Was soll man tun?
Rauchen Sie nicht und halten Sie sich von Rauchumgebungen fern. Wenn du an solchen Orten sein musst, versuche die negativen Auswirkungen des Rauchens zu reduzieren, indem du antioxidative Cremes verwendest.
3- Übermäßige Mimik
Mimische Muskeln sind Gesichtsmuskeln, die uns helfen, unsere Gefühle und Gedanken auszudrücken. Jedoch kann die Verwendung einiger Mimik mehr als notwendig, das heißt, übermäßiger Gebrauch dieser Muskeln, die Bildung unerwünschter Linien verursachen. Diese Linien, die sich allmählich verstärken und im Laufe der Zeit immer deutlicher werden, besonders in der Mitte der Augenbrauen und am Rand der Augen, lassen uns älter aussehen als wir sind und hart temperiert. Was soll man tun? Vermeiden Sie übermäßige Mimikry so weit wie möglich. Wenn Sie anfällig für imitierende Falten sind, können Sie Botox in diesen Bereichen als Vorsichtsmaßnahme erhalten. Vergessen Sie nicht, eine Sonnenbrille zu tragen, wenn Sie in die Sonne gehen. Wenn Sie Sehprobleme haben, tragen Sie eine Brille oder Linsen.
4- Nicht genug Wasser trinken
Trinkwasser ist für unsere Hautgesundheit und unsere allgemeine Gesundheit sehr wichtig. Unsere Haut ist bereits trocken aufgrund verschmutzter Luft, Wind, Sonne, Klimaanlage und anderen Umweltfaktoren. Wenn wir nicht genug Wasser trinken, kann diese Trockenheit noch ausgeprägter werden und zu Falten aufgrund trockener Haut führen. Was soll man tun? Vergessen Sie nie, etwa 2,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
5- Unterernährung
Falsche Ernährung kann zu vorzeitiger Hautalterung führen. Zucker ist beispielsweise einer der wichtigsten Feinde unserer Haut. Wenn Zuckermoleküle im Körper im Überschuss sind, verändern sie die Struktur des Proteins. Dadurch können die wichtigsten Strukturen der Haut, das Kollagen und das Elastin, geschädigt werden. Schäden an diesen Substanzen, die die Elastizität und Festigkeit der Haut verleihen, können zu Erschlaffungen, Falten und Verformungen der Haut führen. Was soll man tun? Sie können die Gesundheit Ihrer Haut mit einer Ernährung schützen, die reich an Gemüse
und Obst ist und wenig Zucker und Salz enthält. Die Vitamine und Mineralstoffe in Gemüse und Obst sind essentielle Nährstoffe, die unsere Haut gesund und strahlend aussehen lassen. Verpassen Sie nicht Gemüse und Früchte, die die Vitamine A, C und E (Granatäpfel, Orangen, Kiwi, Karotten, Nüsse) enthalten, die die Hautstruktur verbessern und das Bindegewebe in der Haut stärken. Achten Sie darauf, einen grünen Salat mit vielen Vitaminen und Mineralien zu Ihren Hauptmahlzeiten hinzuzufügen. Wählen Sie frisches Obst statt abgepackter, verarbeiteter und fertiger Produkte. Iss Nüsse, die Mineralien wie Selen und Zink enthalten, die für die Haut von Vorteil sind.
6- Das falsche Produkt verwenden
Es gibt viele Produkte, die die Haut gesund und schön aussehen lassen und später zum Auftreten von Zeichen der Hautalterung beitragen. Damit diese Produkte jedoch wirksam sind, ist es sehr wichtig, die für Ihren Hauttyp geeigneten auszuwählen und richtig zu verwenden. Ansonsten können sich viele Probleme wie Reizung, Empfindlichkeit, Rötungen und Falten auf der Haut entwickeln. Ebenso können fehlerhafte und minderwertige Make- up-Produkte die Haut schädigen, die Bildung von Mitessern und Akne auslösen und Falten verursachen. Was soll man tun? Es ist unbedingt notwendig, Hilfe bei der Bestimmung des für den Hauttyp und die Gebrauchseigenschaften dieses Produkts geeigneten Produkts zu erhalten. Es ist auch notwendig, Produkte zu vermeiden, die die Haut zu sehr austrocknen, reizen, sensibilisieren und röten. Wie bei der täglichen Hautreinigung und -pflege ist es sinnvoll, medizinisch hergestellte Produkte in kosmetischen Materialien zu bevorzugen. Da medizinische Kosmetikprodukte weniger Chemikalien und Parfüme enthalten als andere Produkte, eignen sie sich auch für empfindliche Hauttypen. Darüber hinaus sollten Produkte mit abgelaufenem Verfallsdatum, deformierte Verpackungen oder Produkte mit einem anderen Aussehen oder Geruch niemals verwendet werden.
7- Schlafen ohne Make-up zu entfernen
Schlafen ohne unser Make-up zu entfernen ist einer der größten Fehler, den wir unserer Haut machen. Tagsüber lagern sich in den Poren der Haut Schmutz und Make-up- Rückstände an. Werden diese nicht von der Hautoberfläche entfernt, kann sich die Haut nachts nicht erneuern, wodurch sich negative Effekte wie Akne und Trockenheit entwickeln und sich im Laufe der Zeit Falten bilden. Was soll man tun? Egal welches Produkt Sie verwenden, sollten Sie unbedingt die Substanzen entfernen, die
tagsüber auf der Hautoberfläche verbleiben, indem Sie vor dem Schlafengehen mit einem für Ihre Haut geeigneten Reiniger abwischen oder waschen.
