Κάντε το για την απώλεια μαλλιών
Κάντε το για την απώλεια μαλλιών Γνωρίζατε ότι είναι δυνατόν να ανακτήσετε λαμπερά και πλούσια μαλλιά; Μπορείτε να τα φάτε για την απώλεια μαλλιών.
Φάτε τα για την απώλεια μαλλιών
Οι εποχιακές μεταβάσεις, το άγχος, η μη ισορροπημένη διατροφή και ορισμένες επιβλαβείς συνήθειες είναι μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ωστόσο, όχι μόνο το σώμα μας, αλλά και τα μαλλιά μας επηρεάζονται από αυτούς τους παράγοντες με τον ίδιο ρυθμό, και προσεκτικά φροντισμένα μαλλιά πέφτουν σε σκέλη. Ωστόσο, η απώλεια μαλλιών μπορεί να σταματήσει εντελώς. Τα μαλλιά μπορεί να πέσουν ενώ πλένετε, χτενίζετε ή αυθόρμητα. Ενώ 50-100 απώλεια μαλλιών σε 1 ημέρα θεωρείται φυσιολογικό, αν αυτή η ποσότητα υπερβαίνει τα 100 σκέλη, εάν υπάρχει σημαντική μείωση στα μαλλιά, εάν τα σκέλη τρίχας γίνονται λεπτότερα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τις υποκείμενες αιτίες και να εφαρμόσετε την απαραίτητη θεραπεία. Επειδή πολλά προβλήματα υγείας, όπως ανεπάρκεια σιδήρου, ρευματισμοί, ασθένειες του θυρεοειδούς, έλλειψη ψευδαργύρου και βιοτίνης, μπορεί να βρίσκονται πίσω από την απώλεια μαλλιών. Καθυστέρηση στη διαβούλευση με έναν γιατρό, εάν υπάρχει, προκαλεί την περαιτέρω πρόοδο της νόσου και η απώλεια μαλλιών να γίνει μόνιμη. Δίνοντας προσοχή στις συνήθειες με απλές προφυλάξεις για την απώλεια μαλλιών εξασφαλίζει πιο υγιή και παχύτερα μαλλιά.
Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα
Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα με πολύ ζεστό νερό. Αντ ‘αυτού, πλύνετε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα με ζεστό, όχι πολύ συμπιεσμένο νερό και χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σας. Μην χρησιμοποιείτε σαμπουάν ή σαπούνι περισσότερο από 2 φορές ανά πλύση. Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κατά το λούσιμο. ΕΚΤΟΣ από το πλύσιμο, μην στεγνώνετε τα μαλλιά σας περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, μην τα διαμορφώνετε με σίδερο ισιώματος ή κέρλινγκ. Αποφύγετε μεθόδους όπως ο χρωματισμός των μαλλιών και το περμανάντ. Χτενίστε τα μαλλιά σας κάθε μέρα με μια αραιή οδοντωτή χτένα ή βούρτσα με φυσικές τρίχες.
Φάτε αυτές τις τροφές
ΕΚΤΟΣ από τις εξωτερικές εφαρμογές που κάνετε για πλούσια μαλλιά, η διατροφή σας είναι επίσης πολύ σημαντική. Η πρωτεΐνη που χρειάζεται για να θρέψει τις ρίζες των μαλλιών και να εξασφαλίσει την ανάπτυξή της μπορεί να αντιμετωπιστεί με φασόλια, φακές, αυγά, γιαούρτι χωρίς λιπαρά και τυρί. Κορεστείτε τα μαλλιά σας με πρωτεΐνη και ασβέστιο
καταναλώνοντας 2 φέτες τυρί, 2 ποτήρια γάλα, 2 μπολ γιαούρτι κάθε μέρα. Επιπλέον, 1 ημερήσια μερίδα (6 κουταλιές της σούπας χωρίς νερό) των οσπρίων, 150 γραμμάρια κόκκινου κρέατος / ψαριού ή 1 χούφτα αμύγδαλα / φιστίκια διεγείρει τις ρίζες των μαλλιών με τον ψευδάργυρο που περιέχει και ρυθμίζει το μεταβολισμό των κυττάρων σε αυτή την περιοχή.
Πίνετε 2 ποτήρια γάλα κάθε μέρα
Μια άλλη σημαντική βιταμίνη για υγιή μαλλιά είναι η βιοτίνη. Οι ανάγκες βιοτίνης μπορούν να καλυφθούν με συκώτι, νεφρό, μύδια, αστακό, πέστροφα μία φορά την εβδομάδα, στήθος κοτόπουλου 2-3 φορές την εβδομάδα, κρόκους αυγών, όσπρια, κουνουπίδι ή πατάτες. Καταναλώστε μια χούφτα καρύδια, φουντούκια ή αμύγδαλα πλούσια σε βιταμίνη Ε και απαραίτητα λιπαρά οξέα κάθε μέρα για την προστασία του φυσικού κύκλου των μαλλιών. Αρκεί να καταναλώνετε 1 καρότο την ημέρα, το οποίο προστατεύει τους θύλακες των τριχών και το τριχωτό της κεφαλής και παρέχει ανάπτυξη, λάμψη και ανθεκτικότητα στα μαλλιά. Επιπλέον, οι εσωτερικοί σπόροι κολοκύθας, οι οποίοι πληρούν την ποσότητα του φυτοοιστρογόνου που απαιτείται για υγιή μαλλιά, μπορούν να καταναλωθούν έως και 1 φλιτζάνι καφέ κάθε μέρα.
Δοκιμάστε διάφορες μεθόδους θεραπείας
• Μια σειρά από μεθόδους μπορούν να εφαρμοστούν κατά της τριχόπτωσης. Οι
εφαρμογές αυτές παρατίθενται ως εξής: • Συνδυάζοντας το ιστορικό, την εξέταση και τα αποτελέσματα των εξετάσεων του
ατόμου και συστήνοντας από του στόματος βιταμίνες, κατάλληλους ορούς και σαμπουάν ανάλογα με τις ανάγκες του,
• Εφαρμογή μεσοθεραπείας που επιταχύνει την επιβράδυνση της ροής του αίματος στα τριχοθυλάκια με έγχυση του δέρματος με μείγματα που παρασκευάζονται από το γιατρό και παραδίδει τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αμινοξέα που χρειάζονται τα μαλλιά απευθείας στα αγγεία που βρίσκονται πιο κοντά στα μαλλιά,
• Εφαρμογή PRP, η οποία εφαρμόζεται επίσης από γιατρούς, στην οποία τα αιμοπετάλια και οι αυξητικοί παράγοντες που περιέχονται στο πλάσμα διαχωρίζονται από το ίδιο το αίμα του ατόμου με ειδικές μεθόδους εγχέονται στο τριχωτό της κεφαλής,
• Μεταμόσχευση μαλλιών σε περιπτώσεις όπου όλες οι θεραπείες είναι ανεπαρκείς ή πολύ αργά, ειδικά σε άνδρες ασθενείς.
