تحرك من أجل مفاصلك
يمكنك المساهمة في صحة المفصل عن طريق ممارسة الرياضة مثل اليوغا والبيلاتس خلال الفترة التي لا تغادر فيهاتحرك من أجل مفاصلك المنزل بسبب فيروس كورونا.
تحرك من أجل مفاصلك
بسبب فيروس كورونا، يحاول الكثيرون منا البقاء في المنزل قدر الإمكان وحماية أنفسنا من الفيروس. وهذا يؤدي بطبيعة الحال إلى الجمود. الخمول هو مشكلة يمكن أن تفتح الباب أمام العديد من الأمراض.
معالجة أكثر من 200 مرض: الروماتيزم
يستخدم الروماتيزم، الذي يتضمن أكثر من 200 مرض، لوصف الألم والوجع حول العظام والعضلات والمفاصل والأوتار والأربطة. تنقسم الأمراض الروماتيزمية أساسا إلى التهابات وغير التهابية. الأمراض الروماتيزمية الأكثر شيوعا هي التهاب المفاصل، فيبروميالغيا، التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب الفقار اللاصق، مرض بهجت وأمراض الأنسجة الضامة. التهاب المفاصل، المعروف شعبيا باسم التهاب المفاصل، وكثيرا ما ينظر إليه في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما. يمكن أن يحدث التهاب المفاصل في أي مفصل في الجسم. ومع ذلك، فإنه غالبا ما يؤثر على المفاصل واليدين والكتفين والوركين والركبتين والعمود الفقري. من المهم جدا الحفاظ على وزنك ضد التهاب المفاصل وتضمين فرص الحركة الأكثر ملاءمة لظروفك الحالية في حياتك. يمكن أن تكون البيلاتس واليوغا أيضا حلا جيدا ضد التهاب المفاصل.
راقب نظامك الغذائي
ليس من الممكن منع الإصابة بالروماتيزم. من أجل أن نكون أكثر صحة خلال أيام فيروس كورونا، نحتاج إلى الانتباه إلى نظامنا الغذائي والتحرك قدر الإمكان. حتى لو لم يكن من الممكن القيام بالرياضات التي نوصي بها دائما، مثل السباحة والمشي، يمكنك البدء في ممارسة البيلاتس واليوغا. يمكنك الاستفادة من الفرص المتاحة في البيئة الرقمية لهذا الغرض. بهذه الطريقة، لن تكتسب وزنا وبالتالي لن تكون مفاصلك مثقلة. من المهم أيضا تجنب التدخين والكحول، مما يمكن أن يضر بنية الأوعية الدموية.
يتم تحديد علاج الروماتيزم حسب النوع
يتم تشخيص الروماتيزم من قبل أخصائي بناء على شكاوى المريض ونتائج اختبارات الدم وطرق التصوير. هناك العديد من خيارات العلاج التي تسمح للحياة أن تستمر بشكل طبيعي. يتم التخطيط للعلاج وفقا لنوع
الروماتيزم وشكاوى المريض. لدينا مجموعة من خيارات الأدوية، من مسكنات الألم البسيطة إلى أكثر قوة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكورتيزون داخل المفصل، وحمض الهيالورونيك، والبلازما الغنية بالصفائح الدموية تسمى PRP، والعلاجات بالخلايا الجذعية توفر فوائد. كما نستخدم تطبيقات الطب التكميلي مثل الوخز بالإبر والأوزون والعلاج العصبي والعلاج البرولوثيرابي وطرق العلاج المساعدة الأخرى.
