طرق الوقاية من الأمراض المعدية
نظرا لأن الأمراض المعدية معدية، فإن أسهل طريقة للوقاية منها هي الانتباه إلى النظافة وتجنب الاتصال.طرق الوقاية من الأمراض المعدية
الأمراض المعدية التي تنتشر عن طريق الاتصال
فيروس كورونا (كوفيد 19) تتمثل القاعدة الأساسية للحماية من الأمراض المعدية في النظافة. يمكن منع العديد من الكائنات الحية الدقيقة من دخول جسم الإنسان، خاصة عن طريق غسل اليدين واستخدام القفازات التي يمكن التخلص منها. إن اتباع قواعد النظافة الشخصية هو أهم ممارسة في حماية صحتنا وصحتنا العامة. المياه النظيفة والصحية والغذاء الذي نستهلكه، وكذلك أنفسنا، يمنع العدوى التي يمكن أن تدخل عن طريق الفم.
الأيدي هي واحدة من الأجهزة التي نستخدمها أكثر في الحياة اليومية. الأيدي، التي هي على اتصال مستمر مع البيئة، تحمل العديد من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض إلى جسمنا. الفشل في غسل اليدين بطريقة صحية، خاصة في الأيام التي تشاهد فيها الفيروسات والبكتيريا والطفيليات بشكل مكثف، يهيئ الأرض للعديد من الأمراض، وخاصة الأنفلونزا ونزلات البرد وأمراض الجهاز الهضمي. يتم نقل هذه الكائنات الحية الدقيقة إلى جسمنا وإلى أشخاص آخرين عن طريق اليدين. أهم طريقة للحماية هي غسل اليدين.
تنتشر الأمراض المعدية من خلال المصافحة
تم العثور على الفيروسات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا ونزلات البرد على اليدين وتنتشر بين الناس عند المصافحة. وبالتالي يمكن الحد من انتشار التهابات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا عن طريق غسل اليدين المتكرر. يمكن أن يمنع غسل اليدين أيضا انتشار الإسهال أو الأمراض التي تسببها الطفيليات المعوية والتهاب الكبد الفيروسي A الذي يسمى اليرقان.
كل سنتيمتر مربع من اليدين يحتوي على ما يقرب من 4000-6000 البكتيريا. في حين أن بعض البكتيريا يجب أن تكون موجودة عادة على بشرة صحية، فإن وجود البكتيريا المسببة للأمراض يهيئ للأمراض المعدية. غالبا ما توجد البكتيريا أكثر على أطراف الأصابع، تحت الأظافر وعلى راحة اليدين.
هل تغسل يديك بشكل صحيح؟
غسل اليدين مهم جدا في الوقاية من الأمراض. عند غسل اليدين، يجب التأكد من أن الماء والصابون يصل إلى كل جزء من اليدين والصابون
يجب فرك اليدين وغسلها لمدة 20-30 ثانية على الأقل. يجب أن يتم غسل اليدين باستخدام التقنية الصحيحة بطريقة صحية، وليس بشكل عشوائي. نظرا لأن أطراف الأصابع والإبهام وتحت الأظافر وبين الأصابع غالبا ما تكون مناطق منسية، يجب التأكد من أن هذه المناطق يتم فركها وغسلها أيضا. من المهم أيضا تجفيف يديك بمنشفة نظيفة بعد غسل اليدين، أو بمنشفة ورقية نظيفة يمكن التخلص منها في الأماكن العامة، حيث يمكن للبكتيريا أن تتكاثر بسهولة في بيئة رطبة.
الصابون السائل أكثر صحة
غسل اليدين هو واحد من أكثر الطرق فعالية للحماية من الأمراض المعدية. عند غسل اليدين، يجب تفضيل الصابون الطبيعي الذي يحتوي على أقل عدد ممكن من المواد الكيميائية ولا يسبب الحساسية على الجلد. ومع ذلك، يجب تفضيل الصابون السائل في مناطق المعيشة العامة. لأن البكتيريا التي تعيش على الصابون الصلب الذي لا يتم غسله بعد الاستخدام يمكن أن تمر أيضا إلى المستخدم التالي. يمكن أيضا تفضيل الصابون المضاد للبكتيريا في مناطق المعيشة العامة.
جعل الأطفال يحبون غسل اليدين
عادة غسل اليدين، مثل أي عادة أخرى، يجب أن تدرس في وقت مبكر من الطفولة. في المنزل، يجب أن يكون الآباء نماذج جيدة حتى يتمكن الأطفال من اتباع مثالهم واعتماد عادة غسل اليدين. يجب على الآباء غسل أيديهم مع أطفالهم وتعليمهم تقنية غسل اليدين الصحيحة. يمكن حماية الأطفال الذين يغسلون أيديهم بالطريقة الصحيحة من العديد من الأمراض المعدية.
نظرا لأن الأطفال يحبون التعلم من خلال المرح، فيجب تشجيعهم على غسل أيديهم. يمكن وضع الصور والأشياء المفضلة للطفل حول الصنبور، ويمكن لعب الألعاب الصغيرة أثناء غسل اليدين. بينما يلهون من ناحية، من ناحية أخرى، يمكن أن يوضع في أذهانهم أنهم سيكونون أصحاء بلغة بسيطة عن طريق غسل أيديهم بالتقنية الصحيحة. وبهذه الطريقة، مع هذه العادة التي يكتسبونها في سن مبكرة، سيطبقون باستمرار الطريقة الأساسية للحماية من الأمراض المعدية لأنفسهم والمجتمع طوال حياتهم.
