عطلة المرتفعات يمكن أن تتعب القلب
عطلة المرتفعات يمكن أن تتعب القلب يمكنك رمي نفسك في المرتفعات أو الجبال أو الغابات لأنها باردة في الصيف. الارتفاع العالي يهدد صحة قلبك.
لا تثق في قلبك عند الذهاب إلى المخيم
هل أنت واحد من أولئك الذين تغمرهم الحرارة وتفضل المناطق الأكثر برودة لقضاء عطلتك؟ “البحر والرمال والشمس لطيفة، لكن الحرارة تطغى علي”، قد تفضل قضاء عطلة في الجبل أو الغابة أو الهضبة لقلبك. في كل عام، يلقي مئات الأشخاص أنفسهم في الهضاب بين 1500-3500 متر بسبب السياحة في الهضبة. في الواقع، الآلاف من الناس ليس فقط في تركيا ولكن أيضا في العالم يفضلون قضاء حياتهم على ارتفاعات عالية. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يعيش 140 مليون شخص على ارتفاع 2,500 متر فوق مستوى سطح البحر.
تسارع إيقاع القلب على ارتفاعات عالية
توفر عطلات المرتفعات في تركيا، ومعظمها في مناطق مثل شرق البحر الأسود ووسط الأناضول، عطلة مريحة في درجات حرارة منخفضة. لكن هل تعلم أن إيقاع قلبك أسرع من المعتاد في الارتفاعات العالية؟ بسبب كل من الاختلاف في الارتفاع والآثار المحتملة لتغير مستويات الأكسجين مثل زيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس والتعب السريع، فإن سيطرة الطبيب ضرورية للغاية قبل وبعد الذهاب إلى الهضبة.
ضغط الدم قد يرتفع
بالنسبة لأولئك الذين لديهم الفرصة خلال أشهر الصيف، تعد الأماكن المرتفعة بديلا جيدا للاسترخاء. ويفضل المرتفعات بشكل خاص لمرضى القلب بسبب الهواء النقي الوفير وانخفاض مستويات الرطوبة ودرجة الحرارة. المرتفعات، التي توفر ظروفا مناخية مواتية بسبب انخفاض درجة الحرارة والرطوبة، هي أماكن معيشة آمنة ومثالية لمرضى القلب والرئة والسكري المزمنين تحت شرط مراقبة الطبيب المتخصص. ومع ذلك، فإن المشاكل المحتملة مثل ضيق التنفس والخفقان، والتي يمكن أن يعاني منها الأشخاص الأصحاء في غياب سيطرة الطبيب، قد تسبب القلق لدى مرضى القلب. من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة حيث قد تحدث مشاكل مثل الوذمة الرئوية وارتفاع ضغط الدم، خاصة في مرضى القلب غير المنضبط.
هواء المرتفعات يزيد من معدل ضربات القلب
تبدأ آليات استقلاب الثدييات التي تكتشف مستويات الأكسجين في اتخاذ تدابير للحفاظ على الحياة عن طريق زيادة وتيرة التنفس وتدفق الدم في غياب الأكسجين. لهذا السبب، فإن الأشخاص الذين يعيشون على ارتفاعات عالية لديهم معدل ضربات قلب ومعدل ضربات قلب أعلى من أولئك الذين يعيشون على مستوى سطح البحر. تستخدم عضلة القلب أيضا المزيد من الجلوكوز للحصول على الطاقة بدلا من الأحماض الدهنية الحرة، والتي يمكن أن تتسبب في إرهاق القلب أكثر.
الحركة في المرتفعات أكثر تعبا
التمرين على ارتفاعات عالية يزيد من استخدام الأكسجين، مما يؤدي إلى المزيد من التعب أثناء الحركة. بسبب انخفاض ضغط الأكسجين، يزداد ضغط الدم، ويتم إفراز الأدرينالين والكورتيزون، وتغيرات إيقاع القلب. لهذا السبب، يجب على المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي المزمن، وارتفاع ضغط الدم الجهازي، وفشل القلب والسكري ألا يهملوا الفحوصات الصحية قبل وبعد الإجازات في المرتفعات.
