غاز الآلام
ما هي آلام الغاز؟
غاز الآلام يمكن أن تحدث آلام الغاز عن طريق الهواء في الأمعاء والمعدة أثناء هضم الطعام أو عن طريق ابتلاع الهواء غير الطوعي.
زيادة الغاز نتيجة البلع المفرط للهواء أو هضم الطعام يجعل من المستحيل على الجسم طرد هذا الغاز ويسبب آلام الغاز.
يمكن أن تسبب العديد من العوامل آلام الغاز، مثل محتوى الطعام المستهلك، وتناول الطعام بسرعة، وقيادة حياة مستقرة، والحفاظ على الفم مفتوحا للغاية أثناء تناول الطعام. نتيجة للهضم الصحي، يمر الفرد بالغاز حوالي 20 مرات في اليوم.
يحدث ذلك للأشخاص من جميع الفئات العمرية، لكن الأطفال يعانون من آلام الغاز بشكل متكرر. لأنهم يبدأون في استهلاك المزيد من الحليب بعد 2-3 أسبوعا من العمر، تزداد كمية الغاز في الأمعاء، ويجعل الجهاز الهضمي، الذي لم يتطور بعد، من الصعب على الأطفال تمرير الغاز.
بالإضافة إلى عادات الأكل، حتى الروتين اليومي يمكن أن يسبب آلام الغاز. تميل آلام الغاز إلى أن تتفاقم بسبب الانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك.
نتيجة للبكتيريا المفيدة في الأمعاء التي تخمر الهواء المبتلع أثناء التنفس والأطعمة المستهلكة في النظام الغذائي، يحدث تكوين الغاز في المعدة والأمعاء. إذا لم يكن من الممكن طرد الغاز بطريقة صحية، فإنه يتراكم ويسبب آلام الغاز.
تختلف شدة الألم وفقا لكمية الغاز المتراكمة. يمكن أن يكون ألم الغاز مشكلة صحية خطيرة، ولكن غالبا ما يتم تجاهله.
عندما يبدأ الغاز في التراكم في الأمعاء، إذا لم تقم بإزالة الغاز من جسمك، فإن الغاز المحبوس بداخلك سوف يسبب تقلصات وتشنجات وآلام بعد فترة من الوقت. لذلك، من المهم للغاية إزالة الغاز المتراكم من الجسم.
يمكن أن تحدث زيادة في آلام الغاز والغاز عن طريق تناول الأطعمة التي من المحتمل أن تنتج الغاز. يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في عادات الأكل في تقليل هجمات الغاز غير المريحة.
بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض الاضطرابات الهضمية، يمكن أن تسبب زيادة في كمية الغاز وآلام الغاز.
الأسباب
أسباب آلام الغاز
على الرغم من أنه يعتقد أن يكون سببها فقط التغذية مع التصور في المجتمع، إلا أن هناك العديد من الحالات التي تسبب آلام الغاز في الحياة اليومية. المشاكل البكتيرية، والتغيرات في سرعة الجهاز الهضمي بسبب تغيير التوازنات الهرمونية في الجسم تسبب آلام الغاز. غاز الآلام
الأسباب الأكثر شيوعا لطلاء الغاز هي:
مواكبة نمط الحياة المستقرة.
البلع غير الطوعي للهواء أثناء التغذية أو التنفس.
القدم الباردة والبطن.
الاستهلاك المفرط للأطعمة الليفية.
تناول الأطعمة بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها.
حساسية الجسم لأي مغذيات.
العادات غير الصحية مثل الإفراط في شرب الكحول والتدخين.
مضغ العلكة وابتلاع الهواء لفترة طويلة.
عدم القدرة على تمرير الغاز لفترة طويلة.
الاستهلاك المفرط للحليب ومنتجات الألبان.
مشاكل معوية وهضوية
استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل والدسمة.
الأكل بسرعة والبلع دون مضغ.
هجمات قبل الحيض.
في بعض الحالات، يمكن أن تكون آلام الغاز من أعراض الأمراض المعوية المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفرق في كمية البكتيريا في الأمعاء الدقيقة يؤدي أيضا إلى آلام الغاز.
الأعراض
ما هي أعراض آلام الغاز؟
أعراض آلام الغاز والغاز هي نفسها تقريبا في جميع الأفراد.
التجشؤ،
انتفاخ البطن،
الألم والتشنجات في البطن،
الانتفاخ البطني، والشعور بالضغط،
الأعراض الأكثر وضوحا هي أن البطن أكبر جسديا من المعتاد.
من المهم الاتصال بطبيبك إذا كانت آلام الغاز والغازات شديدة للغاية وتتداخل مع قدرتك على العمل بشكل جيد في الحياة اليومية.
أساليب التشخيص
تشخيص آلام الغاز
عندما تصبح آلام الغاز غير محتملة، يحتاج الطبيب إلى تشخيص ما يسببها. لذلك، خلال التاريخ الطبي، فإن أول شيء ينظر إليه الطبيب هو التاريخ الطبي للمريض وعادات الأكل. ثم يقوم بإجراء فحص بدني للتحقق من أي تشوهات أو حنان. إذا لزم الأمر، فقد يستمع إلى بطن المريض باستخدام سماعة الطبيب.
قد يرغب في معرفة التغييرات الأخيرة في وزن المريض. وبالتالي، فإنه يحصل أيضا على فكرة عن آلية عمل الجهاز الهضمي. البول، قد يطلب تحليل البراز. إذا كان طبيبك يعتقد أن ألم الغاز يحدث بسبب الالتهاب، فقد يطلب أيضا إجراء اختبار دم للكشف.
أساليب العلاج
كيفية تخفيف آلام الغاز؟
هناك بعض العلاجات العشبية التي يمكن تطبيقها للتخلص من آلام الغاز:
الزنجبيل جيد للغثيان وعسر الهضم وانتفاخ البطن وانفلونزا المعدة.
شاي البابونج، بالإضافة إلى تأثيره المريح، يمنع تشنجات الغاز بخصائصه المهدئة ويوفر مساهمة مضادة للالتهابات.
شاي النعناع يزيل الهدر في المعدة ويساعد على التخلص من الألم. كما أنه يريح الجهاز الهضمي بفضل محتواه المنثول.
عندما يتم مضغ بذور الكمون، يمكن إزالة الغاز المتراكم في الجسم بسهولة أكبر.
استهلاك اليقطين يمكن أن يمنع تراكم الغاز وتخفيف الهضم
تختلف طرق العلاج للبالغين والرضع الذين يتغذون على الحليب الصناعي أيضا.
آلام الغاز في الرضع والأطفال
احتجاز الغاز، الذي يظهر في الغالبية العظمى من الأطفال، ليس مرضا، بل حالة فسيولوجية تظهر على طفلك في عملية التكيف مع العالم الخارجي.
في الأمهات المرضعات، نظرا لأن جميع الأطعمة التي تستهلكها الأم تؤثر بشكل مباشر على الحليب الذي يشربه الطفل، فإن الأطعمة مثل البصل والثوم والمشروبات الحمضية والحمضيات، التي تسبب الغاز لدى البالغين، تؤدي إلى تكوين الغاز عند الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الرضاعة الطبيعية المتكررة للطفل خلال اليوم إلى تكوين الغاز لأنه يزيد من ابتلاع الهواء.
الأطفال الذين يعانون من عتبة ألم منخفضة يبكون أيضا بشكل متكرر خلال النهار بسبب آلام الغاز. يمكن رؤية أعراض آلام الغاز عند الأطفال في أي وقت من اليوم، لكنها تزداد خاصة في ساعات المساء.
عندما يعاني الأطفال من آلام الغاز، فإنهم غالبا ما يسحبون أرجلهم نحو بطنهم ويتحول وجههم إلى اللون الأحمر. قد تكون بطنها منتفخة ومتوترة. الأطفال الذين يتم إرضاعهم بشكل حصري يعانون من آلام غازات أقل من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ويغذون حليب الأم.
إذا تمت إزالة الغاز في نهاية كل تغذية دون انتظار أن يشعر الطفل بالألم، يمكن منع تكوين الألم. إزالة الأطعمة التي تشكل الغاز مثل القرنبيط والملفوف والبقوليات من النظام الغذائي للأم يمكن أن تقلل من حدوث آلام الغاز في الطفل.
تدليك البطن والظهر للطفل الذي يعاني من آلام الغاز بالزيت، ووضع حفاضات دافئة على البطن والظهر يسهل طرد الغاز في الطفل. من المعروف أن هز الطفل بلطف، والربت على ظهر الطفل على حضنه فعال في تمرير الغاز. تتجلى أعراض ألم الغاز عند الأطفال من خلال نوبات البكاء.
آلام الغاز عند البالغين
إن حل مشكلة آلام الغاز لدى البالغين أكثر تعقيدا من الأطفال الرضع. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاصوليا والبصل والبروكلي والملفوف والقرنبيط، الخرشوف والهليون والكمثرى والتفاح تسبب تكوين الغاز وآلام الغاز في الأفراد.
من خلال فحص النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك تحديد الأطعمة التي تسبب الغازات في جسمك وتشكيل نظامك الغذائي وفقا لذلك. استهلاك الكثير من الحليب ومنتجات الألبان يؤدي إلى تكوين الغاز. لهذا السبب، يمكن تقليل مشاكل الغاز عن طريق اختيار منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز. استهلاك الكثير من الماء خلال اليوم يمنع أيضا آلام الغاز لأنه يسهل الهضم.
إذا استمر الألم الغازي على الرغم من جميع الطرق التي جربتها، فمن الأهمية بمكان التقدم بطلب إلى أقرب مؤسسة صحية ووضع خطة علاجية بعد الفحوصات اللازمة.
