لا تهمل هذه الاختبارات ضد هشاشة العظام
ارتشاف العظام، وهو أكثر شيوعا في النساء، هو تهديد أكبر بعد انقطاع الطمث. لا تهمل هذه الاختبارات ضد هشاشة العظام
ما الذي يجب القيام به ضد هشاشة العظام؟ التفاصيل في مقالنا…
متى يتم استخدام دواء هشاشة العظام؟
هشاشة العظام أكثر شيوعا في النساء منه في الرجال. إذا تم إهمالها، فقد يؤدي إلى عواقب وخيمة. يزداد معدل هشاشة العظام لدى النساء قليلا بعد انقطاع الطمث بسبب فقدان الهرمونات. لهذا السبب، يجب قياس كثافة العظام بعد انقطاع الطمث ويجب إجراء اختبارات فيتامين D والكالسيوم والفوسفور. بالإضافة إلى ذلك، يجب فحص فيتامين د والكالسيوم والفوسفور قبل انقطاع الطمث لأن هذه المشاكل شائعة جدا في هذه الفئة العمرية. على وجه الخصوص، نقص فيتامين D هو واحد من المشاكل التي تبدأ في 20s وأكثر شيوعا في الأشخاص الذين لا يستحم بما فيه الكفاية ولديهم بشرة عادلة.
من أجل مكافحة هشاشة العظام
كمية الكالسيوم، ودعم فيتامين د وكمية العظام المستخدمة هي من بين العوامل التي تؤثر على قوة العظام. من أجل زيادة سمك العظام وقوتها، من الضروري استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم، أي منتجات مثل اللبن والحليب والجبن. أفضل طريقة طبيعية للحصول على فيتامين د هي أخذ حمام شمس في الصيف. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري للغاية ممارسة الرياضة لأنه عندما يزيد الحمل على العظام، فإن العظام تثخن نفسها ضد الحمل والمقاومة. وبالتالي، فإن جودة العظام والمقاومة تزداد أيضا.
علاج هشاشة العظام
في أول 5 سنوات من انقطاع الطمث، لا يظهر هشاشة العظام الناجمة عن انقطاع الطمث سريريا للغاية بسبب العلاجات الهرمونية التي يقدمها أطباء أمراض النساء. الشكاوى أقل أو هشاشة العظام يحدث أقل في كثير من الأحيان. من ناحية أخرى، هناك علاجات دوائية يجب استخدامها بعد السنة 5th. من الضروري تناول فيتامين D والكالسيوم ودعم الفوسفور. هناك أيضا علاجات دعم العظام الشائعة، ولكن لهذا، يجب أن تنخفض كثافة العظام إلى أقل من -2.5 إلى -3.
العظام هي الأقوى بين 20s و 40s. إذا كنت تعيش حياة هادئة، أو تعمل في مكتب، أو تنتقل إلى العمل بالحافلة، أو لا تتحرك كثيرا، أو لا تمارس الرياضة، أو جودة حياتك
العظام تتناقص تدريجيا.
