ما تحتاج إلى معرفته عن السمنة
ما تحتاج إلى معرفته عن السمنة السمنة هي أيضا مشكلة صحية خطيرة في مرحلة الطفولة. 1/3 من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في مرحلة البلوغ يعانون من السمنة المفرطة كأطفال. السبب في ذلك قد يكون هرمونيا. ومع ذلك، فإن السبب الأكثر شيوعا هو الإفراط في تناول الطعام وعدم النشاط.
ما هي السمنة؟
قد تحب تناول الطعام ولا تستطيع التوقف عن اكتساب الوزن. أو قد تكتسب وزنا دون تناول الكثير، بسبب عوامل وراثية أو بيئية. من المفيد دائما الانتباه إلى ما تأكله، خاصة من أجل حياة صحية. لأنه في يوم من الأيام قد تواجه أيضا مشكلة السمنة. السمنة هي كمية زائدة من الأنسجة الدهنية في الجسم أو زيادة مفرطة في كمية الدهون مقارنة بكتلة الجسم. السمنة هي مشكلة صحية مهمة في مرحلة الطفولة. في 1/3 من أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة في مرحلة البلوغ، تبدأ السمنة في مرحلة الطفولة. يمكن رؤية السمنة بسبب الاضطرابات الهرمونية. ومع ذلك، في معظم الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة، لا يتم اكتشاف أي اضطراب هرموني يسبب زيادة الوزن.
من الإفراط في الأكل؟
يمكن أن تحدث السمنة في كثير من الأحيان بسبب الإفراط في تناول الطعام ويسمى هذا النوع من السمنة “السمنة البسيطة” أو “السمنة الخارجية”. الأطفال الذين يعانون من السمنة الخارجية هم أيضا أطول من أقرانهم. في بعض الحالات، قد يتم تحديد مشكلة طبية كسبب للسمنة. تحدث السمنة بسبب حالة طبية، والتي تسمى “السمنة المرضية” وغالبا ما تكون مصحوبة بقصر القامة. ما تحتاج إلى معرفته عن السمنة
لماذا نكتسب الوزن؟
العوامل البيئية: مهمة بشكل خاص من حيث استهلاك الطاقة. تقييد النشاط البدني للأطفال الذين يعيشون في المدن هو مشكلة عامة. في حين أن نشاط الطفل مقيد، فإنه يقدم له الطعام الذي يمكن أن يستهلكه بشكل غير محدود. عندما يتم الجمع بين هذين الشرطين المهمين، يزداد خطر السمنة. مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر هي أهم العوامل البيئية التي يجب مراعاتها. هاتان العمليتان تحد من نشاط الطفل وتقلل من استهلاك الطاقة. يزداد استهلاك الطعام أيضا أثناء مشاهدة التلفزيون. ومن الآثار السلبية الأخرى للتلفزيون أن الأطفال ينجذبون إلى الأطعمة والمشروبات التي تظهر في الإعلانات التي لا قيمة غذائية لها.
التغذية: عدد الوجبات ومحتوى العناصر الغذائية في النظام الغذائي مهم للغاية. الطفل البدناء ليس دائما الطفل الذي يأكل أكثر من أقرانه، ولكن الطفل الذي ينفق طاقة أقل. يمكن أن يكون انخفاض استهلاك الطاقة عامل خطر مهم لزيادة الوزن. انخفاض وتيرة تناول الطعام وتناول وجبة أو وجبتين والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون تزيد من خطر زيادة الوزن. ما يسمى الوجبات الغذائية السوبر ماركت، مثل الشوكولاته والرقائق والبطاطا المقلية الفرنسية، تلعب دورا هاما في زيادة الوزن.
العوامل الوراثية: إذا كان كلا الوالدين يعانون من زيادة الوزن، فإن احتمال السمنة لدى الأطفال هو 80 في المائة. عندما يكون أحد الوالدين فقط يعاني من زيادة الوزن، ينخفض احتمال إصابة الطفل بالسمنة إلى 40 في المائة. السبب الأكثر أهمية لزيادة الوزن هو أخذ طاقة أكثر من الطاقة المستهلكة. من أجل تجنب السمنة، من المهم للغاية زيادة النشاط البدني، أي إنفاق الطاقة التي يتم تناولها. ويلاحظ أن النشاط البدني واستهلاك الطاقة منخفض في أسر الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة. لذلك، يوصى بزيادة النشاط البدني لجميع أفراد الأسرة.
العوامل الهرمونية: بعض الأسباب الهرمونية مثل مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية وأمراض الغدة الكظرية قد تسبب أيضا السمنة. لذلك، يجب تقييم كل طفل يعاني من السمنة المفرطة من قبل أخصائي هرمونات الأطفال.
