ما هو الجينسنغ، ما هي فوائده؟
ما هو الجينسنغ، ما هي فوائده؟ يعتبر الطب الحديث أن بعض الأعشاب مهمة لأغراض وقائية وداعمة. واحدة من هذه هي الجينسنغ.
ماذا يفعل الجينسنغ؟
يعلم الجميع أن النباتات هي المادة الخام للأدوية المستخدمة في الطب. منذ قرون، أدرك الطب البديل الفوائد العديدة للنباتات. الطب الحديث، من ناحية أخرى، يعتبر بعض النباتات مهمة من حيث كونها واقية وداعمة. واحدة من هذه هي الجينسنغ. الجينسنغ هو نبات يستخدم في الطب البديل لعدة قرون، ويعتقد أن له العديد من الفوائد المختلفة. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الجينسنغ، والذي يسمى “باناكس” في العالم النباتي؛ وقد ثبت في الدراسات العلمية أن له تأثير الشفاء ضد الضعف والتعب، وتقوية الذاكرة، وتنظيم وظائف الدماغ. ويعتقد أيضا أن الجينسنغ مفيد في الصحة الإنجابية والاضطرابات العصبية.
إذا كنت تشعر بالتعب
في حين أن استخدام الجينسنغ في حالات مثل التعب والضعف والإرهاق يساعد على زيادة مقاومة الجسم، فقد أظهرت الدراسات أن استخدام الجينسنغ على المدى الطويل ينظم ويقوي الجهاز المناعي. يستخدم الجينسنغ أيضا لإصلاح الذاكرة وتنظيم وظائف الدماغ.
استخدامات الجينسنغ
بفضل آثاره الإيجابية، فإنه يساعد على زيادة التركيز. يمكن للأفراد الذين يشكون من عدم التركيز خلال اليوم في الحياة العملية الاستفادة من الجينسنغ. بفضل الآثار الإيجابية للجينسنغ على الذاكرة، والسؤال “هل يمكن استخدام الجينسنغ تكون مفيدة في الأمراض العصبية؟” وقد أثيرت دراسات وأجريت وما زالت تجرى بشأن هذا الموضوع. يعتقد أن استخدام الجينسنغ على المدى الطويل يحسن الإدراك لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. ويلاحظ أيضا أنه قد يساعد في علاج الاكتئاب الشديد. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل أن نتمكن من القول أن استخدام الجينسنغ مفيد بالتأكيد في هذه الأمراض.
الجينسنغ الأحمر
يتم الحصول على الجينسنغ الأحمر عن طريق المعالجة الحرارية لنبات الجينسنغ. العملية هي كما يلي: يتم الاحتفاظ الجينسنغ البالغ من العمر 6 عاما طازجا وغير مقشر في بخار ساخن لمدة 3 ساعة تقريبا. بعد هذه العملية، يتم تركها لتجف في بيئة ذات رطوبة عالية. بعد التجفيف، يأخذ الجينسنغ لونا أحمر. الجينسنغ الأحمر له تأثير مضاد للأكسدة أعلى.
باناكس الجينسنغ (الجينسنغ الكوري)
الجينسنغ الكوري، الذي سمي بهذا الاسم لأنه يزرع في الغالب في المنطقة الكورية، هو أكثر أنواع الجينسنغ شهرة على نطاق واسع. يحتوي نبات الجينسنغ على أنواع مختلفة من ginsenosides. باناكس الجينسنغ هو نوع من الجينسنغ الذي يحتوي على معظم الجينسنوزيدات. هناك نوعان مختلفان من الجينسنغ الكوري، الأبيض والأحمر.
الجينسنغ الأمريكي (Panax Quinquefolius)
الجينسنغ الأمريكي ينمو في أمريكا الشمالية. كما يصنع الشاي من أوراق وثمار الجينسنغ الأمريكي، والذي يستخدم على نطاق واسع من قبل الهنود للاستفادة من خصائصه العلاجية. اهتمامها والذاكرة تعزيز الخصائص تبرز.
الجينسنغ الأبيض
يتم تقشير نبات الجينسنغ وتجفيفه في الشمس. نظرا لأنه لا يتم طهيه على البخار، فإن مستوى المكونات النشطة أقل من الجينسنغ الأحمر.
الجينسنغ السيبيري (Eleutherococcus genticosus)
على الرغم من أنه يعتقد أنه من عائلة الجينسنغ، إلا أن هذا النبات، المعروف باسم الجينسنغ السيبيري، ليس هو نفس نوع الجينسنغ. على الرغم من أن التأثيرات التي تظهر أقل، إلا أنها تسمى الجينسنغ لأنها تشبه عائلة الجينسنغ.
تناول الجينسنغ كالشاي
يمكن استهلاك الجينسنغ بطرق مختلفة. يمكن تفضيل أشكال الكبسولة من الجينسنغ، وكذلك الشاي المصنوع باستخدام جذر الجينسنغ. لصنع شاي الجينسنغ ؛ إضافة 1-2 غراما من جذر الجينسنغ إلى الماء المغلي، وترك لمدة 15 دقيقة وشرب. النقطة التي يجب النظر فيها هنا ؛ عدم استخدام الجينسنغ بكميات كبيرة. من المهم استخدام الجينسنغ بكميات منخفضة لفترة طويلة. يجب استخدام الجينسنغ لمدة 2-3 أسابيع على الأقل لمعرفة الفائدة. يمكن أيضا استخدام الجينسنغ كزيت.
هل الجينسنغ يستخدم مع أدوية السكري؟
وقد تبين أن الجينسنغ يخفض نسبة السكر في الدم بعد الولادة لدى الأشخاص غير المصابين بمرض السكري. ومع ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من مرض السكري وتناول الدواء استشارة الطبيب عند استخدام الجينسنغ. قد يسبب الجينسنغ قطرات خطيرة وغير مرغوب فيها في نسبة السكر في الدم عند استخدامه مع أدوية السكري. يجب على الأشخاص الذين يستخدمون مخففات الدم الانتباه أيضا إلى استخدام الجينسنغ واستشارة الطبيب. بما أن الجينسنغ له تأثير على ترقق الدم، فقد يزيد من خطر النزيف عند استخدامه مع مخففات الدم.
احذروا الجينسنغ المزيف!
يتم الحصول على الجينسنغ الحقيقي من جذور “باناكس الجينسنغ” و “باناكس quinquefolius” النباتات. بسبب الآثار الإيجابية للجينسنغ، يتم بيع المنتجات التي توصف بأنها الجينسنغ ولكن ليست الجينسنغ الحقيقي في السوق. تأكد من الانتباه إلى هذا عند شراء الجينسنغ.
