ما هو الشاي العشبي جيد لما في 12 مقالات
ما هو الشاي العشبي جيد لما في 12 مقالاتشاي الأعشاب له العديد من الآثار الإيجابية على الصحة. بموافقة الطبيب، يساعد شاي الأعشاب المستهلك بكميات مناسبة على القضاء على العديد من المشاكل. يمكنك أن تقرأ أي شاي الأعشاب هو جيد لأي مرض في هذه المقالة.
شاي الزنجبيل: يسهل الهضم
منذ فترة طويلة يستخدم الزنجبيل كتوابل في المطبخ لرائحته العطرية. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن شاي الزنجبيل العشبية له أيضا تأثير مهم، خاصة على الغثيان والجهاز الهضمي. شاي الزنجبيل لديه مجموعة واسعة من الفوائد مثل الغثيان ومشاكل عسر الهضم والدورة الدموية والتهاب المفاصل. يوفر شاي الأعشاب الزنجبيل حلا لغثيان الصباح أثناء الحمل وغثيان السيارة أثناء السفر. يستخدم شاي الزنجبيل أيضا لقمع الغثيان الناجم عن الأدوية أو التخدير بعد الجراحة. يظهر شاي الزنجبيل الغثيان مع تأثيره المباشر على المعدة، وليس له أي تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي. نظرا لخصائصه المعززة للصفراء، يساعد شاي الزنجبيل على هضم الأطعمة الدهنية عند استخدامها بكميات مناسبة بعد الوجبة. عندما يضاف الليمون والعسل إلى شاي الأعشاب الزنجبيل، يمكن أن يكون فعالا في نزلات البرد والتهاب الحلق والسعال.
إعداد: إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى 1 كوب من الماء المغلي الطازج. بعد الانتظار لمدة 20 دقيقة، يمكنك شربه. يمكنك شرب كوب واحد على فترات من 3-4 ساعة اعتمادا على مدة الرحلة لتخفيف شكاوى الغثيان الخاص بك بسبب دوار الحركة.
الشاي الأخضر: ضد السرطان
الشاي الأخضر له طعم عطري وطازج. بسبب التجفيف السريع للشاي بعد اختياره، فإن البوليفينول الذي يحتوي عليه أقل فقدا. الشاي الأخضر، الذي يحتوي على مصدر عال من مضادات الأكسدة يسمى ECGC، له ميزة داعمة للجهاز المناعي. يحتوي على كمية أقل من الكافيين من أنواع الشاي الأخرى (مثل الأسود، البرغموت، النعناع). تشير الدراسات إلى أن استهلاك 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والثدي والجهاز الهضمي. كما ينصح الشاي الأخضر في علاج فقدان الوزن. في هذا العلاج، يكون فعالا في إزالة السموم من الجسم ومنع تباطؤ معدل الأيض. تظهر الأبحاث أن الشاي الأخضر والأسود لهما تأثيرات وقائية لجميع الفئات العمرية، خاصة ضد أمراض القلب التاجية (CHD)، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، وأنواع مختلفة من السرطان
مثل المعدة والقولون والمستقيم، والتهاب المفاصل والالتهابات، وتنظيم كثافة العظام. تشير الدراسات العلمية أيضا إلى أن المكونات النشطة للشاي الأسود والشاي الأخضر فعالة في الحماية من الأمراض.
التحضير: من أجل شرب الشاي الأخضر صحي ولذيذ، يجب أن يخمر في الماء عند 85 درجة لمدة 3-5 دقيقة.
شاي الشمر: يساعد في مشاكل الغاز
مع رائحته ورائحته المختلفة، شاي عشبي الشمر مفيد في تخفيف مشاكل الغاز لدى كل من البالغين والرضع. استخدام prepats الشمر بخلاف الشاي، والذي يساعد أيضا على زيادة حليب الثدي، قد يسبب آثارا سلبية. شاي عشبي الشمر فعال بشكل خاص في مشاكل الغاز والتشنج في المعدة والجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، شاي عشبي الشمر مفيد في نزلات البرد، وتخفيف شكاوى التهاب الحلق وتخفيف السعال. فإنه يساعد على توقع مع مكوناته المتطايرة مثل anethol و fenkon. شاي عشبي الشمر، الذي يهدئ الأعصاب، يزيد أيضا من كمية حليب الأمهات المرضعات.
إعداد: إضافة الماء الساخن المغلي إلى 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر سحق طفيفة. تغطية الشاي العشبي والسماح لها الشراب لمدة 10 دقيقة. يمكنك استهلاك ما يصل إلى 5-7 أكواب يوميا.
تحذير: الأشخاص الذين يعانون من حساسية أنيتول لا ينبغي أبدا أن تستهلك منتجات الشمر.
الشاي الوردي: فيتامين C مخزن
Rosehip، الذي يحتوي على فيتامين C أكثر بكثير من البرتقال، يمكن أن تستهلك طازجة أو مجففة.
شاي Rosehip فعال في نزلات البرد. بالإضافة إلى خصائصه تعزيز البول، فإنه يساعد أيضا على الحد من حصوات الكلى. بسبب تأثيره المضاد للالتهابات ومحتوى فيتامين C، يساعد شاي الورد على تخفيف الشكاوى في أمراض مثل الروماتيزم والنقرس. بالإضافة إلى إفرازه البولي وتأثيراته المسهلة الخفيفة على الوجبات الغذائية التخسيس، فإنه يساهم أيضا في إزالة وذمة الجسم. شاي Rosehip يسهل الهضم في حالة عدم كفاية عصير المعدة. يوصى به أيضا كعلاج داعم للشكاوى المغص والصفراوية والحصى المرارية.
التحضير: إضافة الماء الساخن المغلي الطازج إلى 1 ملعقة صغيرة من الفاكهة المسحوقة. يمكنك شربه بعد التخمير لمدة 10 إلى 15 دقيقة. إذا كان ذلك ممكنا، تستهلك 30 دقيقة على الأقل بعد وجبات الطعام.
شاي القرنفل: يمنع تسوس الأسنان
القرنفل، المعروف بقدرته على القضاء على رائحة الفم الكريهة، يستخدم أيضا كدعم علاجي في العديد من المشاكل من الغثيان إلى تسوس الأسنان، من منع التعب إلى آلام البطن. ومع ذلك، فإن طريقة الاستخدام وجرعة القرنفل ذات أهمية كبيرة.
تم استخدام براعم القرنفل لسنوات عديدة لتخفيف انتفاخ البطن والغثيان. بالإضافة إلى ذلك، فإن شاي القرنفل له تأثير قاتل على الجراثيم بخصائصه المطهرة وله تأثير على التعب البدني والعقلي بخصائصه المحفزة. شاي الأعشاب القرنفل هو مساعدة قوية لمقاومة الجسم. كما أنه يخفف من آلام البطن الناجمة عن الإسهال والحركة المعوية. تظهر الأبحاث أن استخدام شاي القرنفل العشبي كغسول للفم فعال على الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب تسوس الأسنان. شاي القرنفل العشبي في حالة سكر بعد الوجبات يساهم في القضاء على رائحة الفم الكريهة ومنع تسوس الأسنان.
إعداد: إضافة الماء المغلي أكثر من 3 القرنفل أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل. بعد تخمير لمدة 10-15 دقيقة، يمكنك شربه.
تحذير: لا تشرب الزيت الذي تم الحصول عليه من القرنفل ولا تضعه على بشرتك.
جرعات عالية من زيت القرنفل يمكن أن يسبب التسمم.
Linden: حماية ضد الطقس البارد
ليندن هو واحد من الحلول الأولى التي تتبادر إلى الذهن في التهابات الحلق الفيروسية والبكتيرية، بما في ذلك الأنفلونزا، لتخفيف الشكاوى مثل ارتفاع درجة الحرارة والشعور بالضيق، وكذلك الشكاوى المستمرة مثل السعال. لذلك يمكن استخدامه أيضا لالتهاب الشعب الهوائية. فهو يزيد من مقاومة الجسم للإنفلونزا ونزلات البرد ويقلل من خطر الإصابة. يظهر تأثير وقائي طبيعي في الطقس البارد. بفضل المواد المخاطية في تكوين شاي الأعشاب الليندين، فإنه يمنع تهيج الحلق، في حين أن مكونات نوع الفلافونويد في محتواه تساعد على إصلاح المنطقة المتهيجة بتأثيرها المضاد للالتهابات والمسكن. المكونات المتطايرة تسمى inaol توفر للناس للاسترخاء. له تأثير diaphoretic و Antipyritic. الشاي العشبي ليندن يساعد على الحد من تقلصات العضلات. مادة farnesol في Linden لها تأثير مهدئ. لذلك، يمكن أن يكون فعالا في الحد من التوتر والقلق.
إعداد: جعل الشاي العشبية الزيزفون من خليط من الزهور والأوراق. غلي 1 ملعقة صغيرة من الزيزفون المفروم مع 1 كوب من الماء المغلي. ثم اتركه ليبخر لمدة 5-6 دقيقة. يمكنك شرب 2-3 أكواب خلال اليوم. قم بإعداده طازجا لكل مشروب. على الرغم من عدم وجود آثار جانبية معروفة، لا تستخدم كميات مفرطة ولفترة طويلة مثل أي استخدام للمنتجات العشبية.
شاي Yarrow: لعلاج عسر الهضم والشكاوى الغازية
نبات اليارو، المعروف أيضا باسم عشب ألف ورقة واحدة بين الناس، لديه العديد من الفوائد المثبتة علميا. يمكنك المساهمة في صحتك مع شاي الأعشاب Yarrow الذي ستعده من خلال الانتباه إلى الكميات. بالطبع، إذا كان لديك بعض الظروف الخاصة مثل الحمل، يجب عليك الابتعاد عن شاي الأعشاب Yarrow.
فوائد شاي الأعشاب Yarrow: يزيد من تدفق الصفراء. إزالة Champs. وهو فعال في تخفيف عسر الهضم والشكاوى الغاز. يخفف الألم والألم، وخاصة خلال فترات الحيض. يساعد على تفريغ ذمة في الجسم. تظهر الأبحاث العلمية أن شاي Yarrow العشبية له خصائص إفراز خافضة للحرارة، diaphoretic والبولي.
إعداد: إضافة 5-6 الزهور أو ملعقتين صغيرتين من الجزء فوق سطح الأرض وملعقة صغيرة واحدة من جزء النبات يوميا. بعد رميها في الماء المغلي، انتظر 10-15 دقيقة حتى تخمر. يمكنك شرب اثنين أو ثلاثة أكواب من الشاي يوميا.
شاي بلاك بيري ضد نزيف اللثة
شاي عشبي بلاك بيري يساعد في علاج حالات الإسهال الحاد التي ليست بسبب أي عدوى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الشاي المحضر من أوراق البلاك بيري بتركيز 5 في المائة كغسول للفم في شكاوى الفم والحلق ونزيف اللثة. بسبب محتواه العالي من التانين، له تأثير الأنسجة ومضيق الأوعية. عندما يتم سحق ورقة جديدة ووضعها على قطع نزيف، فإنها تتوقف عن النزيف. له نفس التأثير على الأمعاء ويقلل من الإسهال.
التحضير: إضافة الماء المغلي إلى كوب من مسحوق الأوراق والخمر لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك شرب 2 إلى 3 أكواب في اليوم أو يمكنك الغرغرة عن طريق تسخينه.
شاي السفرجل: ضد السعال
في أشهر الشتاء، وهو موسم السفرجل، يمكن أن يكون الشاي الذي يمكنك صنعه من بذوره علاجا لبعض مشاكلك. جليكوسيدات Cyanogenetic الموجودة في بذور السفرجل لها تأثير مهدئ. هذا التأثير مفيد بشكل خاص في السعال المهدئ.
ومع ذلك، فإن استخدام شاي السفرجل العشبي أكثر من الكمية الموصى بها يمكن أن يؤدي إلى التسمم. لذلك، يجب أن تستهلك بعناية.
التحضير: يمكنك تحضير 1 ملعقة صغيرة من بذور السفرجل المسحوقة في كوب من الماء لمدة 5-10 دقيقة في المساء عند وقت النوم والشراب. نصف ملعقة صغيرة تكفي لتحضير الشاي. لا تتجاوز هذا المبلغ.
شاي اليانسون: ضد عسر الهضم
ما هو الشاي العشبي جيد لما في 12 مقالات شاي الأعشاب اليانسون له تأثير تخفيف على قمع مشاكل مثل عسر الهضم، وفقدان الشهية، والغثيان، وخاصة في الجهاز الهضمي. كما يمكن أن يلعب دورا مهما في حالات فقدان الشهية إذا لم تكن هناك مشكلة صحية خاصة كامنة. شاي الأعشاب اليانسون له تأثير مساعد بالإضافة إلى العلاج الذي يقدمه الطبيب في اضطرابات الجهاز التنفسي والشكاوى الباردة والتهابات الفم والحنجرة. كما أنها فعالة في توقع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السعال. بالإضافة إلى هذه الفوائد، يمكن أن يقلل شاي الأعشاب اليانسون من تشنجات الحيض ويساعد أولئك الذين يعانون من الأرق. واحدة من أهم استخدامات شاي الأعشاب اليانسون هي الأمهات المرضعات والأطفال الذين يعانون من المغص. اليانسون يزيد من حليب الأمهات المرضعات. عندما تنتقل المكونات النشطة في محتواها إلى الطفل مع الحليب، قد ينخفض ألم الغاز لدى الأطفال.
التحضير: لتسهيل عملية الهضم والاستفادة من تأثيره التخفيفي، أضف الماء المغلي أكثر من 1-2 غرام من بذور اليانسون. تخمر لمدة 5-10 دقيقة مع إغلاق الفم. ومع ذلك، إيلاء اهتمام خاص لمبالغ الاستهلاك الموصى بها. لا تتجاوز ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في البالغين وملعقة صغيرة واحدة في الرضع. هذه الكمية تعادل حوالي 2-3 أكواب في اليوم.
Sage: فعالة لنزلات البرد
ما هو الشاي العشبي جيد لما في 12 مقالات هذا جيد لشكاوى عسر الهضم. فإنه يزيل فقدان الشهية. يمنع الغثيان. يمنع التعرق المفرط في نزلات البرد. يمكن استخدامه في اضطرابات المعدة والأمعاء تحت سيطرة الطبيب. وهو فعال في التهابات الفم والحنجرة والألم. إنه جيد للسعال بسبب مادة تسمى “cineol” في محتواه. وفقا للبحث، لوحظ أنه يمكن أن يقلل من الأعراض التي شوهدت أثناء انقطاع الطمث.
إعداد: إضافة الماء المغلي على حوالي 10 أوراق. قم بتغطية إبريق الشاي وانتظر 5-10 دقيقة حتى يتم تخميره. إذا لم تكن في المجموعة التي لا ينبغي أن تستهلك المريمية، يمكنك شرب 2-3 أكواب في اليوم. لا تستهلك أكثر من 3 أكواب في اليوم بسبب تأثير رفع ضغط الدم. Sage يمكن أن يرفع ضغط الدم في بعض الناس. لهذا السبب، يجب توخي الحذر لتناول المريمية بعناية. لا تشرب زيت المريمية غير المركز.
تحذير: يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية استشارة الطبيب حول استهلاك هذا الشاي العشبي. عدم تناول الكمية المناسبة يمكن أن يسبب مشاكل صحية. عند استخدام أي دواء اصطناعي، لا ينبغي أن يكون شاي الأعشاب في حالة سكر دون استشارة الطبيب. لأنه في بعض الحالات، قد يكون هناك حالة من التفاعل. إذا تم إجراء عملية جراحية، فمن المستحسن إيقاف شاي الأعشاب قبل أسبوعين.
